怎样正确选择和佩戴口罩？

张超英 上海女医师科普之声

张超英

副教授

1983年毕业于上海第一医学院本科。毕业后至今在复旦大学附属华山医院皮肤科工作。专业理论知识扎实，临床经验丰富。特别是在感染性（真菌、细菌）疾病、过敏性及变态反应性疾病等方面积累良多。

专家门诊时间

周二上午 华山总院

周三全天 华山东院

周一全天、周四上午 华山北院

人在打喷嚏时，一次性可喷出数万个飞沫，每个飞沫带有大量的细菌与病毒。这些飞沫的空中速度是每小时100多千米，大部分飞沫集中在1米左右的范围内。更重要的是，飞沫在空气中还会形成气溶胶，在空气中漂浮较长时间，飞沫和气溶胶都可以污染人们经常接触的物品。此次新冠肺炎的传染途径包括吸入飞沫、气溶胶，以及接触污染的物品。

那我们有没有阻止呼吸道传染病的传播方法呢？

有，戴口罩！

戴口罩！戴口罩！戴口罩！重要的事情说3遍。

科学佩戴合适的口罩，就可以有效隔绝飞沫和气溶胶的侵入，初步达到防治直接由飞沫、气溶胶传播造成的病毒感染。

普通民众如何选择口罩

根据防护级别从高到低排序：N95(医用防护口罩)＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞其他各式三无口罩＞不戴口罩。

正确戴、摘口罩的打开方式

戴口罩

①将口罩上下拉平皱褶。

②金属边朝上，蓝色面向外，覆盖鼻、口和下巴。

③用双手指尖由中间向二边按压金属条，让口罩完全贴合鼻根凹陷处及脸部。

④检查效果：用力呼吸，如口罩随着呼吸鼓起和塌陷就表示严实了。

更换与保存

建议2～4小时更换1次，如口罩变湿或被污染，应及时更换。保存时，将接触口鼻的白色面朝里对折，放入清洁的自封袋内。

摘口罩

摘口罩的时候，尽量避免触碰外面（蓝色面），因为口罩外面已附着细菌、病毒。双手同时摘下口罩系带，拎着系带将口罩扔入垃圾桶，然后记得要洗手哦！

我们是谁

我们是上海市女医师协会医学科普专委会，一个聚集上海知名女专家，又热心公益事业的团体。委员来自上海瑞金医院、中山医院、华山医院、仁济医院等18家市级综合医院，以及肿瘤医院、妇产科医院、儿科医院等10家专科医院及5家市中医医院的所有专业的副主任医师以上知名女专家。

本专委会的主旨是用我们的爱心，全方位为公众传递科学、严谨、生动、有趣的医学健康之声，重点聚焦妇女、儿童和老人。

文案：张超英

编辑：张爱玛

投稿及联系方式：

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