胃癌多是“养”起来的，胃不好的人，大多有这3个坏习惯

原创 罗思文 罗医生健康说

本文编辑：Daisy

人体进食的食物都是在被吸收和消化的，很多时候胃癌的发生都与我们的饮食习惯有着密切的关系。

那么胃不好的人

如果有这三个习惯，要尽快改掉

1

老吃残羹剩饭

当今社会工作压力异常繁重，为了生活和工作我们不得不牺牲吃饭的时间。很多时候我们为了节省时间，都会把上一餐的剩饭剩菜给热一热就吃了。

其实这是对胃极其不好的！首先饭菜放置的时间过长，容易导致原本的营养物质丢失过多同时也会导致一定的细菌滋生。

这时候有些人就会反驳道放在冰箱里总没有事情吧，其实这也是不对的。

将食物放在冰箱里冷藏，容易使食物中亚硝酸盐含量会增加，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃癌的风险。

图片来自网络

2

吃饭狼吞虎咽

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。

养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

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3

抽烟喝酒

抽烟喝酒会致癌，我相信这个道理大家都懂。

那么它是怎么一步一步引起癌症的呢？香烟的成分是尼古丁，它是世界上公认的一级致癌物质。

胃是分泌胃酸，而胃酸又属于酸性物质，因此使得我们人体的胃处于一种酸性的状态。

而酒精的主要成分是乙醇，它可以破坏胃胃内环境，失之增加了感染的风险尤其是幽门螺杆菌感染。

长期抽烟喝酒对胃非常不好，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病。

-主编-

外科医生，中国抗癌协会会员、中国科协科普作家协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员，在多个新媒体平台发布多篇健康科普作品，认证知名健康博主，微博金V博主、“青云计划获奖者”、“健康真相官”。单条健康科普微博阅读626万，全网作品阅读量超亿次。

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原标题：《胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！》

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