浙江医生为海外留学生防疫支招：“宅”最重要，外出必戴口罩

“一定要避免同学朋友之间的聚会和聚餐，尽可能避免去人流密集的场所，如超市、影剧院等；对于个人防护来说，最重要的措施就是宅在家里。”在3月30日举行的浙江省新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，呼吸科专家、浙大一院呼吸内科副主任沈毅弘为海外留学生防疫支招。

基于前期国内非常有效的疫情防护个人经验，沈毅弘向海外留学生提出了几点建议。

他说，新冠肺炎最主要的传染源是病毒携带者，包括有症状的患者和无症状的感染者，最主要的传播途径是通过空气飞沫的传播。所以对于个人来说，要尽可能地减少与病毒携带者接触。

如何减少这种接触？一定要避免同学朋友之间的聚会和聚餐，尽可能避免去人流密集的场所，如超市、影剧院等，外出尽可能与他人保持一米以上安全距离，“我们一定要记住，对于个人防护来说，其实最重要的措施就是宅在家里，家一定是你最安全的港湾”。

在个人防护方面，以下几点也非常重要。

第一是外出一定要戴口罩，如在空间比较狭小的公共楼梯间或者电梯，前往人比较多的学习场所或者室内公共场所，或者乘坐地铁、公交等公共交通工具。作为民众来说，没有必要佩戴N95这种高规格的防护口罩，只要佩戴普通外科口罩就可以了。关键是口罩一定要完整地遮住口鼻，一旦污染或者变形要及时更换。每个口罩的有效防护时间4~8个小时。

第二要勤洗手。目前已经有科学研究数据告诉我们，新冠病毒可以在某些物体的表面存活达2~3天，比如说塑料、不锈钢的表面，所以当你外出接触了公共设施后一定要洗手，在双手得到有效清洁前，一定要避免双手接触眼睛、鼻子、嘴巴。

他说，对海外留学生和海外同胞来说，了解当地的疫情动态非常重要。你一定要知道身边有没有新增患者，出现在哪个区域？是怎么样被感染的？活动范围包括哪些地方？这些流行病学资料，对判断周围区域安全与否有很大的帮助。

“海外留学生要通过正确的渠道获取正确的帮助，比如说通过互联网平台向专业医生咨询，目前浙大医院已经开通了互联网医院，24小时都有专业医生值守，接受咨询。” 沈毅弘说。