喂饭不是爱娃是懒，这2个吃饭坏习惯一定要改

原创 鱼小南 儿科医生鱼小南

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

有爸妈说，宝宝一开始吃辅食还好好的，现在越大越不听话，每次吃一半就停下来，或者哭唧唧不肯吃，一顿饭喂下来，大的也累小的也累。

不好，有坏习惯的苗头了，趁现在赶紧改过来，不然宝宝以后更不会好好吃饭了，爸妈还不得愁死？

填喂、追喂的习惯要改：

宝宝还不会自己吃饭时，爸妈把他“绑”在小餐椅上，盛了满满的饭菜，一口口喂。可宝宝还不会说话，爸妈不知道他到底吃饱没，总觉得要吃完才行。

这样一来，宝宝往往会吃撑，久了不利于消化，也有小胖墩的潜在风险。

而且，长期喂饭不利于宝宝的自主意识，像吃多少饭这些应该由宝宝决定，都是爸妈决定的话，他会觉得吃饭是爸妈的事情，自己只是在“配合”，是完成一项任务，久了自然会消极吃饭。

“可宝宝不会说话啊，我们怎么知道他要吃多少”，那就仔细观察，如果宝宝吃着吃着速度放慢了，明显嚼不动了，甚至抗拒勺子和饭碗，或者是打嗝了，那就是吃饱啦，可以不用再喂啦。

等再大一点，宝宝能自己说话自己吃饭了，有的爸妈嫌他们吃得慢或者吃得满身满地都是，太脏了，就会不断催促，或者索性自己上，追着喂饭。

这样做，宝宝还怎么养成良好的饮食习惯？

还有的爸妈为了让宝宝多吃几口，就给他玩玩具或看电视，然后趁机喂几口，看似吃下去了一些饭，其实是以破坏宝宝专注力为代价的，从现在开始停止这种边吃边玩的行为吧。

而且，宝宝边吃边玩时，他不会意识到自己是在吃饭，而是在玩，就更没法行成固定的吃饭时间，很容易造成生物钟紊乱。

对了，如果爸妈长期给宝宝喂饭，宝宝的手眼口协调能力就没法锻炼，以后拿筷子吃饭就更难了。而且手部精细动作和智力发育也会受到影响。

宝宝这样吃饭才科学：

说完不能做的，再说说怎么做吧，爸妈现学现用试试，一开始可能有点难，久了宝宝会好好吃饭的，请多点耐心。

刚开始吃辅食时，或者宝宝对食物有兴趣时，爸妈可以放些食物在碗里让他自己练习，弄得一塌糊涂也没事，谁会一蹴而就呢？

爸妈可以让宝宝多练习，培养他对食物的兴趣，然后逐渐引导他往嘴巴送。

然后，自己也要做好榜样作用，给宝宝示范细嚼慢咽，他会看样学样的。等到宝宝慢慢学会了，就可以在他碗里多放点食物，这样宝宝就会吃得越来越好。

很重要的一点，宝宝一开始吃饭时，肯定会吃得一团脏乱，饭粒与碗勺齐飞都有可能，爸妈一定要默念3遍“亲生的”，然后顶住老人家的唠叨，忍住又捡又擦以及想揍娃的冲动，坚持让宝宝自己吃，等他学会了，你也就解放了。

记住，坚持就是胜利！为了以后轻松，忍一时。

如何让宝宝更好吃饭：

宝宝专用的餐椅肯定要备一张，还要系好安全带，宝宝一开始不愿意没事，摒劳，等习惯了他就知道要乖乖吃饭。

还可以把餐椅拉到大人餐桌旁边，全家人一起吃饭，让宝宝更有吃饭的兴趣，也能学习怎么吃饭。

然后给宝宝准备一套碗勺，可以买吸盘碗，既能固定又摔不破。宝宝专用的勺子也可以买几个,注意材质一定要过关。

吃饭时大人不要看电视，不要玩手机，不然宝宝看样学样，也不会好好吃饭的。

只要宝宝能把食物塞嘴巴里去，爸妈都要鼓励他，就算吃得到处都是，也先别管，吃完了再收拾。

如果宝宝不肯吃，或者吃不好，也先忍住批评或以及暴躁。这样做，除了让宝宝有逆反心理、影响到亲子关系，什么都不会得到。

然后设定一个时间，如果过了半小时或者多少时间都不吃，就把饭菜收走，适当让宝宝饿一饿，也会让他们长长记性。

也可以让宝宝自己控制饭量，或者干脆让他“点菜”想吃什么。

当然啦，爸妈事先做点准备工作，比如通过绘本让宝宝知道要好好吃饭，以及吃饭的一些好习惯，也能起到一个潜移默化的作用。

宝宝养成良好的吃饭习惯需要时间，更需要爸妈耐心引导，爸妈要好好帮助宝宝哦。小南也祝宝宝们都能吃得香！

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1、教你几个小窍门，助宝宝养成乖乖吃饭的好习惯

2、你还在追着给宝宝喂饭？这样喂饭是害娃，现在补救还来得及

原标题：《喂饭不是爱娃是懒 ，这2个吃饭坏习惯一定要改，现在补救来得及》

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