易生病还会变丑，宝宝的“吃手瘾”如何戒除？

原创 科学家庭育儿

目前我国疫情的发展态势虽然好转，但新冠肺炎已在全球多个国家和地区蔓延。

数月下来，勤洗手，不要用手触摸口、鼻、眼，所有人都已经记在了心里。

不过，有些习惯不是说改就能改的！

比如美国一卫生官员，一边说着预防新冠不要用手触摸脸部，一边习惯性舔手指翻页的动作可谓“行云流水”☟

不止大人有这种习惯性的动作，小宝宝也有一个专属的动作——吃手！

别说是在非常时期，就算平时家长看着娃的小手不离嘴也不免担忧：

“吃手需要纠正吗？”“吃手怎么戒掉啊？”“睡前爱吃手怎么办”......

今天科大大（ID：kexueyuer2012）就来一次性解决宝爸妈的这些疑虑！

1

1岁前吃手！别多管

宝宝1岁前吃手，其实是好事。

婴儿天生就具有吸吮反射。把乳头放进小宝宝的嘴巴里，宝宝会自发的吸吮、吃奶水。

所以吃手，是生来就有的本能。

宝宝吃手也是学习。可以通过吃手锻炼手眼协调、发展手部精细运动。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

况且宝宝也需要安全感，在吃手的过程中，安全感就能自给自足了。

了解了宝宝吃手的好处，那就让娃尽情吃？别急，宝爸妈得做好娃吃手的“后勤工作”！

图片来源：科学家庭育儿设计团队

2

2岁后还吃手？危害找上门

一般宝宝1岁后，对手的“兴趣”就会逐渐减弱。自发地减少吃手的次数或不再吃。

但如果宝宝2岁后，还是戒不掉“手瘾”？甚至睡前吃手停不下来？

图片来源：科学家庭育儿设计团队

危害很可能就随之而来了：变丑，影响到口腔、牙齿和面部骨骼的发育，门牙外凸、牙齿排列变形等；

图片来源：科学家庭育儿设计团队

另外小手摸到的细菌吃进了肚子，还会增加患病风险；

手指红肿、脱皮、长倒刺……

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3

助娃戒“手瘾”7大套路

戒“手瘾”这件事，不能来硬的。强行禁止=强化+诱惑！

以下这7种方法，总有一种适合自家娃。

✦寻找原因，“对症”安抚

宝宝长期吃手，多是和小情绪有关。焦虑、紧张、缺乏安全感、孤独等。

这个时候家长千万不要因为太过紧张而导致宝宝产生心理压力。

可以拉着宝宝的手耐心询问：“宝贝，我看到你好像有一些紧张，是遇到什么困难了吗？”

向朋友一样，帮宝宝分析困扰！缓解焦虑，才能从根源上戒掉吃手。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

✦另找安抚物

可以用一些安全的物品，帮宝宝渡过戒吃手的过渡期。

例如：牙胶、安抚奶嘴等。

正确使用安抚奶嘴，是不会对宝宝有伤害的。而且，安抚奶嘴比吃手要好戒掉。

另外牙胶的选择尽量让宝宝自己来。宝宝在货架上第一次注意到的，并且拿在手里的，就没错了。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

用安抚物代替吃手这个方法，同样适用于喜欢睡前吃手的宝宝。也可以尝试让宝宝拉着妈妈的手、或是拿上自己喜欢的小玩具入睡。

✦不要在人多的场所纠正宝宝

宝宝在人多的地方容易紧张，往往更会以“吃手”安抚。

因此建议在家里逐步限制宝宝吃手的动作。

✦有效陪伴宝宝

家长在陪宝宝时，可以一起做些小游戏，拍手唱歌等。给宝宝选择一些需要手指按动或拨动的玩具。宝宝的注意力被转移，就不会紧盯着小手不放了。

针对睡前吃手的宝宝，可以尝试在睡前做一套有仪式感的动作，包括洗澡、换衣服、调暗灯光、讲哄睡故事、轻拍宝宝安抚等。

这样可以培养宝宝新的入睡习惯，逐渐忘掉吃手这件事。

✦给宝宝讲吃手的危害

宝宝小，听不懂大道理，讲清结果更直接。

可以告诉宝宝：吃手会生病，肚子痛，需要去医院，也不能出去玩了。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

✦通过读绘本引导

读相关绘本给宝宝听，加强引导。例如《露露再也不想吸大拇指了》和《小鼹鼠吸手指》等。

✦采取鼓励的方式

和宝宝先说清楚。例如吃手次数减少了，给到一种奖励。几天不再吃手了，给到另一种奖励。

另外有一种方法科大大是不建议的，给宝宝手指涂苦味剂或是戴手套等。

这样不仅有可能出现口腔溃疡等情况，更有可能给宝宝心理造成伤害。

戒“手瘾”，宝宝需要的是爸爸妈妈的正确引导和高质量陪伴，而不是孤军奋战。

用对方法，宝宝一定会和吃手说再见！

★本文已由专家审稿：

田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

原标题：《爱生病！变丑！变抑郁的“吃手瘾”，7招非暴力戒除！》

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