【健康始于家庭】亲子运动游戏：无敌风火轮

花儿竞相绽放

鸟儿歌声美妙

无限美好就在眼前

这也正是运动好时节

小编和你分享“居家亲子运动汇”

首先我们来看看

市北经济技术开发区莲海幼儿园的小朋友在《滚雪球》

接下来是，

山海天两城中心幼儿园孙佳豪、孙若涵小朋友变身《疯狂的小袋鼠》

小朋友们的表现是不是很棒啊！

下面我们开始今天的亲子游戏吧！

1

让幼儿掌握正确的摇、跳动作，为学习正确的跳绳动作做准备。

增强幼儿上下肢力量，提高身体灵活性、协调性。

2

3

培养幼儿团结、合作、耐心、专注、主动的态度与意志品质。

摇绳动作辅助练习，是克服孩子对跳绳恐惧心理的一种方法，同时解决了孩子摇和跳过程中存在的摇跳不统一、身体姿态不端正等问题，让孩子更快更便捷地掌握正确跳绳的方法。注意几点：一是跳绳的过程中，保持直立的状态。二是摇绳过程中，上臂靠近身体，以肘关节为圆心，前臂带动手腕进行摇绳；三是膝踝关节发力起跳，落地轻盈，连续跳跃基本是前脚掌着地，同时注意起跳高度不宜过高，越过绳子即可。

开学在即，请点击选购：运动装备

小跳绳两根

玩法一：抖绳

妈妈和孩子面对面蹲下，各抓住跳绳的一端，跟随妈妈的口令进行上下、左右抖动绳子。然后换两根绳子，双手各抓住一根绳子的一端，进行上下、左右抖动。锻炼孩子手腕的灵活性，为学习跳绳技能打基础。注意：在抖绳的过程中，双手要握住绳柄，防止绳柄脱手；在抖动的过程中，控制好力量，确保安全。

玩法二：双手抓握摇绳辅助

准备两根小跳绳，将小跳绳对折，孩子双手各持住一根跳绳。上臂靠近身体，以肘关节为圆心，前臂带动手腕将绳子摇起来。摇绳过程中，保持身体放松的状态，同时让绳子进行前后的打地。

玩法三：学习双手抓握摇绳跳

孩子双手各抓一根折叠的小跳绳，上臂靠近身体，以肘关节为圆心，前臂带动手腕将绳子摇起来。绳子到达前下方，即将打地的时候，膝踝关节发力跳起，依次交替进行。

原标题：《【健康始于家庭】亲子运动游戏：无敌风火轮》