同心战疫心理微课|⑨如何面对来自疫区的心理困境

浙江省教育科学研究院、浙江省中小学心理健康教育指导中心推出系列防疫心理微课——

“同心战疫  我们在一起”

浙江省中小学防疫心理微课暂定20节（基础篇2节、小学6节、中学12节），主题涵盖中小学师生及家长关注的典型问题，诸如面对疫情，如何做好心理防护？如何安抚恐慌情绪？如何增进亲子关系？疫情期间，宅在家里我们可以做什么？等。

今天推出第八节心理微课 “如何面对来自疫区的心理困境”，回应全省中小学师生及家长在疫情期间的典型心理困扰或问题，提高他们的心理防护能力。

如何面对来自疫区的心理困境？

新冠肺炎疫情下，处于不同环境的人由于所承担的社会角色不一样，产生的心理感受也各不相同。本视频分析了来自疫区的人们可能产生的想法和情绪，运用积极的认知方法调整思维模式，开启科学心理防护；接着介绍了“每天三件幸福小事”等一系列居家活动，鼓励大家通过积极行动来摆脱心理困境，提升人际亲密度；最后引导同学们换位思考：面对来自疫区的小伙伴，如何表达才更暖心。本视频自始至终传递了“隔离病毒，但不隔离爱”这样一个温暖有力的理念。