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儿童便秘，吃香蕉究竟有用吗？

2020-03-13 10:40

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创志玲姐的童药圈

孩子便秘老不好，家长要重视

孩子便秘，首先从调整饮食入手

排便训练很重要

必要时使用通便药物

辅助按摩

案例分享

全文干货总结

我在门诊的时候经常碰到宝爸宝妈询问孩子便秘怎么办。便秘主要表现为大便次数减少至1周内≤2次持续超过1个月，便质干硬，排便不畅、费力，甚至大便时出血。

孩子便秘老不好，家长要重视

便秘主要分为两种——器质性便秘和功能性便秘。孩子便秘大多情况下都属于功能性便秘。

极少数儿童会出现器质性便秘，这类患儿一般在新生儿时期就会体现出排便不好等问题。引起器质性便秘的原因有肛门狭窄、先天性巨结肠、无肛会阴瘘或会阴部手术后引起的肛门狭窄等，这类便秘需要谨遵医嘱进行外科手术治疗。

大多数宝宝的便秘都是功能性便秘，本节所给出的建议也是针对功能性便秘的。

孩子便秘，首先从调整饮食入手

（1）尽量母乳喂养。若孩子喝的是配方奶，不建议频繁换奶粉品牌。

（2）宝宝6个月大时应及时添加辅食。每天至少两次辅食，且选择蔬菜泥、水果泥等纤维含量高的配方，可适量加点食用油。

（3）食物不要太精细，可增加糙米、全麦食品等。

（4）通常没必要补充益生菌。目前关于益生菌治疗便秘并没有充足的科学证据。

（5）不要过量补钙。补钙过多也会导致孩子便秘。

（6）不要迷信香蕉的作用，吃多了生香蕉反而会引起或加重便秘。在很多国外的文献和经验中，香蕉是经常用来给腹泻孩子吃的，而不是给便秘孩子吃的！

（7）对便秘孩子推荐的水果有西梅、梨、红心的火龙果、葡萄、橙子、木瓜、桃子、苹果、番石榴等。

（8）具体粗纤维含量丰富的食物一览表（来自儿科医生孔令凯）

排便训练很重要

在孩子18个月大后，建议对孩子进行科学的排便训练：

（1）准备儿童马桶（或安装儿童坐便套），不建议直接使用成人马桶.

（2）定时排便,推荐每天晨起坐便盆，此时不可以玩手机、看书等。

（3）限时排便，一般5～10分钟，不要催促孩子。若孩子较长时间仍拉不出来，也不要逼迫孩子长期蹲坐,否则可能引起脱肛或加重便秘。

（4）如果孩子不配合，不要责骂、勉强，可暂停排便训练。此时可通过一些绘本读物，让孩子认识到排便是正常的生理现象，人人都要排便。

（5）孩子有时候在接触新环境（比如刚上幼儿园）时，由于心理因素等会憋着，不在外面大便，时间久了也会导致便秘。家长关注到这种情况时，要及时和孩子沟通，打消孩子的心理顾虑，保持定期排便的好习惯。

（6）如果宝宝使用成人的坐的马桶，需要脚下踩一个凳子，以形成很好的35-45度的角度，减少排便阻力。

必要时使用通便药物

如果通过饮食调整、排便训练等都不能缓解孩子便秘的情况，则要在医生的指导下使用药物。因为便秘好发于任何年龄，家长千万不可根据自己的经验给孩子用药。针对小儿便秘，临床上现主张选择膨松剂和渗透性通便剂，避免长期应用刺激性泻剂。

（1）乳果糖：乳果糖是孩子便秘的首选药物，是渗透性缓泻药，安全系数较高，且口味是甜的，孩子容易接受。乳果糖不被人体吸收，在结肠中通过消化细菌分解后释放有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量，刺激结肠蠕动，从而保证大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。但它最明显的缺点是，会在细菌作用下产生气体，可能引起腹胀等不适感。6个月到1岁婴儿推荐，每日5ml；1-6岁，每日5-10ml每天；7-14岁，每日10-15ml；都推荐每日一次，宜在早餐时一次服用。

（2）聚乙二醇4000（舒泰清）：聚乙二醇4000是最常见的膨松剂，不被人体吸收，进入肠道后形成柔软的凝胶，可降低粪便硬度，有利于排便。它不会导致腹胀或胃肠胀气，也不会导致水盐代谢紊乱，因此更适用于婴幼儿的便秘。但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛患者，服用此药时最好与其他药物间隔2小时。

（3）开塞露：开塞露是刺激型泻药，主要成分是甘油，通过肛门插入给药。可偶尔使用，不建议长期使用。长期使用会造成孩子对药物产生依赖，形成不使用开塞露就不大便的习惯。若临时没有开塞露，可用肛门温度计抹上凡士林或者植物油来进行刺激。

辅助按摩

以肚脐为中心，按顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，促进孩子的肠蠕动，可缓解便秘。