起床发现眼屎增多，小心眼病来袭

CHN-MZ 麻醉MedicalGroup

每天起床第一句，先给自己打个气。俗话说得好，一日之计在于晨。一个人早上起床后的状态，很有可能决定一个人一整天的精神状态。有的人在起床后，或多或少会发现自己眼角存在眼屎。在人们的日常交往中，一个人的脸面是非常重要的。当然，眼屎过多也是会对一个人的形象产生严重影响的。

事实上，产生眼屎是每个人都会有的。在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做“睑板”。在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺，睑板腺会分泌一种像油脂一样的液体。

白天眼睛活动时，会以眨眼的方式均匀地散开在眼皮的边缘，起到保护眼睛的作用。但是，当夜晚来临，我们闭上眼睛休息的时候，睑板腺分泌的油脂会与白天进入眼睛的灰尘、眼泪等杂质混合。混合后的产物会积聚在眼角位置形成“眼屎”。因此，正常且少量的眼屎是每个人都会有的。

然而，需要大家注意的是，眼屎忽然增多，也是一种身体异常的表现。那么都有什么原因会导致眼屎增多呢？

1.上火。从中医的角度来说，眼屎多是体内湿热较盛所导致的。当然，也与过度的劳累、熬夜、体质虚弱有着很大的关系。一旦我们体内火气增大，就会导致睡眠质量降低。第二天起床后，眼屎就会增多。

2. 本身就患有某种眼科疾病。比如患有沙眼、结膜炎或其他眼部原因都导致眼睑结膜发炎、眼屎增多。当然遇到这种情况时，请务必去医院就诊，并及时涂抹药物控制。

3. 睡眠不足，经常熬夜看手机等电子产品。在熬夜的过程中，我们长时间看手机或使用电脑，都会使得眼睛处于极度疲惫的状态。持续时间了以后，眼睛就很容易会感觉到发干。然而，眼睛太干就会使眼睛在休息时，分泌出更多的油脂，使得第二天眼屎增多。

因此，在日常生活中，我们该如何预防眼屎增多呢？

第一，保护身体重要的方法就是保证充足的睡眠，一定要杜绝在晚上熬夜。每天晚上保证充足的睡眠是一切活动开始的重要前提。

第二，一定要注意个人的卫生问题。在眼睛难受的时候，一定不要用手直接揉眼睛。平时吃饭时，要注意多吃蔬菜以及水果之类的，这样做对保护眼睛健康是有一定帮助的。

第三，长时间用眼时，时不时地眨眼睛或者转动一下眼睛，做好眼睛的保湿工作。此外，在休息时间，多做一做眼保健操，也是可以达到缓解疲劳的效果。

第四，日常学习生活中，一定要注意劳逸结合。避免高强度、长时间地使用眼睛。在长时间用眼后，一定要及时休息，就好可以去看看绿色植被去放松眼睛。

第五，在使用电脑或手机等电子设备时，一定不可以离屏幕太近。最好是可以保持30公分以上的距离，一定要注意多休息。

最后，介绍一下正确的去眼屎的方式：一旦我们发现眼睛周围有眼屎，记住一定不可以直接用手去揉眼睛。最简单的方法就是，用清水轻轻地将眼屎洗去，避免手上的细菌进入眼睛。

眼睛是一个人心灵的窗口，我们每一个人的眼睛都是干净、清澈的。总而言之，在日常生活中，我们一定要注意保护眼睛。一旦我们感觉到眼睛不舒服，就应当立即去医院看医生。尽可能地避免一切坏结果的发生。

原标题：《为啥早上起床眼屎多？别想得太简单了》

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