“春捂”究竟捂哪？3个特殊部位，2暖1凉，娃少生病

原创  科学家庭育儿

疫情虽然还没结束，但春天已经悄无声息地来了。

天气转暖，各大城市的气温也变的忽冷忽热，以湖北举例：

今年3月，湖北气温变幅大，雷电、大风、阵雨等强对流气象情况逐渐增多。

新闻来源：人民日报

后台宝爸妈们更是为给娃穿衣的事儿犯了愁，甚至还有宝爸妈为此吵了起来：

图片来源：科学家庭育儿设计团队

问题来了，“春捂”到底适用于宝宝吗？今天，科大大就来给你们好好聊聊这件事儿。

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不造谣！“春捂”到底靠不靠谱

不夸张地说，“春捂”这个说法的确有一定道理。

尤其是在初春时节，天气虽逐渐转暖，但不时还会有强冷空气来袭，导致气温急剧下降，昼夜温差变化大。

冷热交替间，如果不“捂”着点儿，“急”着给宝宝减衣，宝宝很难通过自身调节适应这种冷暖的变化，可能还会患上感冒。

与此同时，进入春季，病菌大量繁殖，趁虚侵袭宝宝，过早脱衣，还容易诱发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

为避免宝宝换季生病，春天还是有意地给宝宝捂一点为妙。

不过，春捂也不能捂过了头，在气温稳定上升的情况下，捂的太多，反而适得其反，宝宝可能还会出现捂热综合征。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

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“春捂”要把握时机

“春捂”首要遵循2个标准：

①看时间：宝爸妈们要关注天气预报，在冷空气来临前，就要做好给宝宝加衣服的准备。

即便是气温回升后，最好也再观察几天，等气温稳定了再减衣，避免忽冷忽热宝宝受凉；

②看温度：当昼夜温差大于8℃时，早晚应适当给宝宝加件衣服，出门给宝宝带件衣服。

但如果宝宝所在的城市，气温持续上升，且保持在15℃以上相对稳定，就不用再捂了，给宝宝正常穿衣，适当增加户外活动就好。

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特殊部位，2暖1凉是关键

“春捂”不仅要把握时机，也要捂对位置。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

宝爸妈们始终要记住一个原则：宝宝自身感到舒适，不出汗，就算是捂的合适。

重复一个讲过无数遍的知识点：摸后颈！

如果宝宝后颈温热舒服，说明捂的正好；如果后颈发烫流汗，说明给宝宝捂太多了。

不过，肚子、脚丫这2个部位，一定要捂好，室外、居家具体该怎么捂？往下看☟

✦肚子：

①在家可以给娃穿棉质内衣，或是再套个小肚兜，睡觉也要盖好肚肚，如果娃夜里喜欢踹被子，可以选择睡袋；

②外出给娃穿柔软棉质内衣的同时，也可以再套个小马甲，护住前胸和后背，胳膊和手都可以露出来，方便活动和穿脱。

✦脚丫：

①在家给娃穿上纯棉、吸汗效果好的袜子，最好不要光脚；

②外出可以给娃穿上轻便、透气好的鞋子，避免鞋子偏大，不仅不利于保暖效果，还容易扭伤脚。

在这里，科大大要强调：

春捂期间，宝宝的头部可以稍微凉一点，因为宝宝体表发散的热量，有1/3是经头部发散，头部过热容易导致宝宝头晕、哭闹...产生不适感。

✦头部：

外出的时候可以戴轻便透气的帽子，不宜太厚，让宝宝头部保持神清气爽才是关键。

最后，附2张《宝宝春季穿衣指南》，可供宝爸妈们参考：

图片来源：科学家庭育儿设计团队

图片来源：科学家庭育儿设计团队

以上温度仅供参考，关键还是要结合自家宝宝的畏寒程度决定哈。

今天的知识点就讲到这里。和宝爸妈们的相约总是那么短暂，不过好在，科大大365天中，每天都能和大家会面！

关于春捂秋冻这个话题，妈妈们还有哪些疑问？欢迎随时到下方留言哦。

猜猜明天又会有哪些干货知识呢？科大大与您，不见不散哦！

图片来源：科学家庭育儿设计团队

★本文已由专家审稿：

田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

原标题：《“春捂”究竟捂哪？3个特殊部位，2暖1凉，娃少生病！》

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