- +1
疫情恐慌下如何安慰忧心的父母与家人?
原创:李霞教授
@来自全国的网友
提问Qustions&解答Answers
今日问题
随着疫情蔓延,恐慌情绪越来越明显,怎么让自己镇静下来,安慰忧心的父母?
高热、无力、咳嗽,已经比较明显了?还没确诊,就算是中招了,治愈的可能性超过90%,国家都在重视,还是有希望的,镇静下来可以想想怎么办。
深呼吸,自己先镇静下来。分析一下自己与家人的情况
目前有问题吗?没有问题,没啥好怕的;
目前有症状吗?是类似感冒的症状?有可能真的是感冒的,轻症的也可以观察一周,有自愈的可能性呢,还不到惊慌的时候。
打电话或者家人共同商量,先把大家各自的信息与想法讨论一下。没患病的家人担忧在哪,患病的家人担忧是什么?每个人的想法都需要认真对待而不是单纯的反对,当然一次讨论一次商量达到完全统一也不可能。
澄清主要的问题,讨论下一步行动计划 这里需要注意,是自己可以做、家人可以做的计划。要避免很难执行、完全依赖外界的计划。
可以一次只达成一个或几个计划,可以很小,比如正确戴口罩、减少会面、谁来收集官方信息发布到家庭群里;
家人共同商量每个行动的可行性,不利的方面,最后形成一致的意见;
定下计划反馈时间和下一次与家人商讨时间;
不断以前面的方法推进行动计划。
由于免疫力相对低,老年人在这场肺炎中是脆弱群体,重症肺炎与死亡病例以老年人居多。80岁以上、有慢性心肺肾疾病者风险更大些。“红包空投”的姥爷做得不错,这么可爱的姥爷,希望独自在家的他健康乐观、安宁幸福!如果家中的父母或者“姥爷”真的住院了,在隔离病房,可能会更惊慌害怕,请利用可探视或可通话的机会,尽量和他们说说话。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/54/4/829.jpg)
(图片来自网络,若侵权将删除)
【作者简介】
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/54/4/823.jpg)
李霞 主任医师 博士生导师
中国老年保健协会阿尔茨海默病分会第5届常务委员与副秘书长
中国医师协会精神医学分会委员
负责科技部慢病1项、国自然2项、市级等项目5项。发表中英文文章50余篇。专长:老年认知障碍、老年抑郁症等的全程规范化诊治
参考文献
1. 童慧琦 王 振 等,中文版心理急救现场操作指南(第二版),2016.
2. 新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)。2020.1.27. DOI:http://www.nhc.gov.cn/yzygj/s7659/202001/e71c5de925a64eafbe1ce790debab5c6.shtml
文案:李敏
排版:温雪田
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。
![](/_next/static/media/pp_report.644295c3.png)
![](/_next/static/media/logo_caixun.cd299678.png)
![](/_next/static/media/logo_104x44_tianzi_white@2x.b88d1296.png)
![](/_next/static/media/logo_rebang.f9ee1ca1.png)
- 报料热线: 021-962866
- 报料邮箱: news@thepaper.cn
互联网新闻信息服务许可证:31120170006
增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116
© 2014-2024 上海东方报业有限公司