问吧进行时 | 与疫情焦虑共处，大咖联手开具“心理处方”

全民战疫一月有余，给一线人员和普通群众都带来了不小的心理压力。随着战线的拉长，部分企业开始逐步复工，来回通勤和聚集办公不可避免，这也增加了员工的紧张情绪。这种恐慌和焦虑的情绪改如何调试？

2月22日，中央领导小组提出了十方面措施进一步保护关心爱护医务人员，其中特别提到了要及时做好心理调适疏导。开展一线医务人员心理健康评估，强化心理援助措施，做到心理问题早发现、早干预、早疏导。的确，对逆行的一线人员来说，连轴转的工作给他们身心都带来了极大的影响，除了通过休息缓解身体疲惫，心理干预也不容忽视。

而对于还闷在家中，或已经开始复工的普通人，如何尽快脱离在家无所事事的状态、切换到工作防疫两不误的模式当中，是个大问题。如何自我唤醒、自我干预，快速调整状态？复工后，来回通勤和聚集办公不可避免，产生焦虑情绪如何缓解？这些问题，你需要知道

·话题一：如何处理疫情下的负面情绪？

题主：刘强医生

刘强医师，上海市精神卫生中心副主任医生、心理治疗师。他擅长治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍。长期在家逐渐焦虑？担心感染而睡不着觉？如果你被负面情绪缠身，欢迎点击这里，向刘强医生提问！

·话题二：疫情期间人们的焦虑慌恐源于什么？

题主：王继堃老师

王继堃老师是华东师大心理学副教授，同时也是上海市心理学会理事、美国布朗大学访问学者，主攻临床与咨询心理学。除了“怎么办”，很多朋友或许也想了解“为什么”，为什么我会感到焦虑？为什么我的情绪变得那么负面？我这样是正常的吗？如果你这方面的疑问，欢迎点击这里，立即向王老师提问！

·话题三：如何经受严峻的心理考验，自我调节情绪？

题主：来自简单心理的三位咨询师

本次我们邀请到了来自心理咨询平台简单心理的三位专业咨询师来为大家答疑解惑。他们分别是：

冯强，国家二级心理咨询师，先后在上海市同济大学附属同济医院心身医学科，同济大学心理咨询中心等从事临床工作。

张丽丽，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，对情绪问题及行为问题有较多临床经验。

彭燕群，美国普渡大学全职咨询师，曾在美国精神医院工作，对于如何解压及处理焦虑抑郁等心理问题，有自己独到的见解。

点击这里，立即发起咨询！