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吃草药减肥？研究显示，都不具有减肥效果

2020-02-22 15:21

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

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随着人们生活水平及膳食结构的改变，超重和肥胖已成为全球性流行病，在发达国家和发展中国家均有蔓延趋势，并且逐渐向年轻化趋势发展。自1980年以来，全球肥胖率增加了一倍。肥胖几乎影响健康的各个方面，并与2型糖尿病、心血管疾病和各种癌症密切相关，已经成为不容忽视的全球性问题。

生活方式的干预，包括增加体育活动和减少能量摄入，是治疗肥胖的关键手段。然而，很多人很难适应新的生活方式，毕竟减肥真的很辛苦, 特别是对于一些选择饮食减肥的人群来说, 特别痛苦。并且在最初体重减轻后，大多数都逃不过反弹的“噩运”。因此，许多人开始使用草药作为维持或减轻体重的一种新方法。

草药，通常被称为“草药补充剂”，是含有一种或多种植物成分的产品。它们有多种形式，包括药片、粉末或液体。草药是最古老的保健方式，在古代起着重要作用，在世界卫生组织的一项研究表明，现在大约还有80%的世界民众仍然依靠草药来治疗某种疾病。常见的用于减肥的草药包括绿茶、藤黄、白芸豆、麻黄、甘草、和非洲芒果等。但是草药究竟有没有减肥效果，目前仍没有相关的科学依据。

2020年1月27日，悉尼大学的研究人员在代谢内分泌疾病领域权威杂志 Diabetes Obesity & Metabolism 发表了题为：Effectiveness of herbal medicines for weight loss: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials 的综述文章。该综述对常用于减肥的草药进行了19年来首次全球范围内的回顾调查，结果发现没有足够的证据表明草药具有任何减肥的功效。

该研究统计了54个随机对照试验，比较了4000多名参与者服用草药和安慰剂的减肥效果。研究小组发现，尽管一些草药（白芸豆）的减肥效果在统计上要比安慰剂好，但实际减重不到2.5公斤，因此没有临床意义。

目前，美国食品和药物管理局批准了五种用于慢性体重管理的药物，其中只有三种得到了欧洲药物协会或澳大利亚治疗用品管理局的批准，但是这些药物往往具有副作用。因此，许多人将补充剂作为减肥的另一种方法，它更容易获得且副作用更少。美国的一项研究显示，过去一年中，尝试减肥的人群中有16.1% (12%的男性和19%的女性) 的人使用过减肥补充剂。

尽管市面上有很多减肥补充剂，但很少有科学依据支持它们的安全性和有效性。与上市前需要批准的药物不同，减肥补充剂不需要临床证据。在一些国家，唯一的要求是该补充剂中必须含有可接受水平的非药用物质。许多减肥补充剂都是草药，这些草药在国际上一直用于保健和疾病预防或治疗（包括减肥）。世界卫生组织(WTO)鼓励将质量、安全和功效得到证明的草药纳入国家卫生保健系统。

该论文的通讯作者Nick Fuller博士说：“行业的发展和这些产品的受欢迎程度凸显了对这些草药减肥的有效性和安全性进行更强有力的研究的重要性。”

这一发现表明，没有足够的证据支持任何一种草药具有减肥效果。此外，即使大多数草药在短期内摄入似乎是安全的，但它们价格昂贵，而且没有有意义的减肥效果。