【齐心抗疫】艾灸四穴位 胃舒保健康

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防疫期间，大家宅在家中，吃得好，活动少，会出现胃胀、或者反酸、打嗝等症状。中医认为，胃相当于仓库，吃的、喝的，都归它管。运化靠谁呢？靠脾，脾相当于物流公司，所以说，脾胃是最好的搭档，胃里边盛纳的东西，经过脾脏的运化精微，输送到全身去，这样才能为身体所吸收。但是脾胃也是很有“性格”的，脾喜欢干燥的环境、胃喜欢湿润的环境，如果把“山珍海味”一股脑儿胡乱塞进胃里，它们就会发“脾气”的。出现胃胀、或者反酸、打嗝等症状。

艾灸四个穴位，李茂林主任教你快速缓解！

1神阙穴 [功能与主治]中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

取穴：该穴位于人体的腹中部，脐中央，也就是肚脐眼儿。

2中脘穴 本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用于治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，主治胃痛、呕吐、呃逆、反胃、消化不良等，灸之能快速缓解胃痛。

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

3 足三里穴 是胃经要穴，具有补脾健胃的功效，刺激该穴后对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果，马丹阳天星十二穴中指出“足三里能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿胫膝肿胀酸，伤寒瘦损，气蛊诸股。”

取穴：找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

4胃俞穴 现代研究报道，灸胃俞穴对胃痛、胃炎、胃扩张、胃下垂等甚是有效，腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，是经脉气血外络于肢节之处。

《千金翼》中指出：“凡孔穴者，是经络所行往来处，引气远入抽病也。”说明在体表的腧穴上施以针或灸，能够治疗相关脏腑的疾病。

取穴：该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。

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来源：馆陶县中医院

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原标题：《【齐心抗疫】艾灸四穴位 胃舒保健康》