花样宅家 | 宅家那些事儿之“疫”起运动

这个年因为一场突如其来的疫情而变得极其特殊，妇联倡导继续宅家。宅家的日子里也不要忘了运动，因为运动是提高身体免疫力的重要途径。

锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分……最大的成功，就是健康地活着。

小新有一份“居家运动指南”，

在宅家的这段时间，不要总是躺着坐着，

起身动一动，

为全身的肌肉和细胞充充电吧！

one，two，three，

一起动起来~

1.拉伸运动

2.深蹲运动

3.跨步深蹲

4.模拟跳绳、深蹲跳

5.弓步交替腿跳

休息一下再继续哦！

YouTube排名第一有氧瘦身操，

减脂甩肉不商量

每天坚持运动一小会儿，

甩掉这些天囤积的脂肪，

收获运动带来的快乐。

最后，小新还要再啰嗦一句，

众志成城抗击疫情，

宅家就是做贡献！

@部分内容来源网络

原标题：《花样宅家 | 宅家那些事儿之“疫”起运动》