大寒时节：燥将去，寒乃始

原创 米医生 素问轩

2020年1月20日16:59:27

我们将进入大寒节气，古人是非常重视大寒这个节气的，因为它蕴含着二个含义：

第一，大寒是一年中最后一个节气，再过15天，我们将迎来立春，立春的到来会开启新一年24节气的轮回；

第二，大寒是中医五运六气的一个转换点

从大寒开始，我们将挥别2019年己亥年五运六气，正式进入2020年庚子年五运六气

很多人问过我：米医生，什么是五运六气？

说白了，它是古人把运气学用在中医上，结合阴阳，五脏，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）来预测一年气候对人的影响，还有疾病的情况。

中医治病因人制宜，因时制宜。

你可以把五运六气看作因时制宜的一个重要依据。

那随着大寒的到来，进入2020年庚子年初之气，我们需要注意一些什么呢？（庚子年初之气指2020年1月20日至3月19日这段时间）

老规矩先来解读大寒三候

大寒初候，鸡始乳

（2020年1月20日至1月24日）

鸡在八卦里对应的是巽[xùn]

巽代表风

此时母鸡会提前感知到春天的生发之气，阳气

开始孵小鸡了

大寒二候，征鸟厉疾

（2020年1月25日至1月29日）

此时有一种很凶猛的鸟

需强力捕猎食物

以补充身体的能量、抵御严寒

大寒三候，水泽腹坚

（2020年1月30日至2月3日）

水域中的冰已经坚实地一直冻到水面中央了

冰结得非常结实、非常厚

此三候在描述什么场景给到我们？

大寒时节

天地仍应该处于冰封冬藏的寒冷中

所以大寒三候水泽腹坚

而且这种寒冷应该冷到极致

因为寒才能封藏

阳热之气经过寒冷的封藏

才能不任性升泄

这就好像北方冬天的树木

它的阳气都潜藏泥土之下的根部

这样才能免遭地面上寒风凌厉的伤害

大寒的这种寒冷

就像恋人分别前最后的深拥

就像曙光来临前最黑暗的深夜

就像吹响战壕时最后的蓄势待发

因为

过了大寒

立春来临之时

地下阳热之气就会由沉转为升也

大寒过后意味着春天到来，大地回暖

但，

决定春天能不能过好的前提是

此时此刻

这个冬天你功课做得怎么样。。。。。

尤其是大寒节气

也就是这个冬天最后的15天里

如何把握好最后“藏”的机会呢？

这还是得从庚子年五运六气说起

庚子年初之气

主气为厥阴风木

客气为太阳寒水

这是一个什么局面？

好的一面：水生木

坏的一面是什么？

太阳寒水为阴

势必会困厄厥阴风木的生发之气

这就像一盆幼苗刚刚冒出尖尖芽

你却毫不留情地把它塞进冰箱

还时不时给它浇点冰水

所以内经里如何描述大寒自惊蛰时的情景呢？

——初之气，地气迁，燥将去，寒乃始，蛰复藏，水乃冰，霜复降，风乃至，阳气郁。。。。。

如果不出所料

暖冬翻篇了

2020年的春天一定会春寒陡峭

接下来大寒养生第一点

防风防寒

尤其是孩子，老人，体质偏弱的人

一定要保护好我们的

风池穴，大椎穴

这是寒，风邪进入人体的门户

头部是诸阳之汇

接下来避寒避风

最好的办法就是戴帽子，带上小围巾

脚部的保暖也不要忘记

洗头洗澡后一定即时擦干身体

把头发彻底吹干

头是诸阳之汇

千万不要头发湿漉漉的就睡觉或出门

寒邪最容易找上门来

大寒养生第二点

少辛辣，温补，热性的食物加重内热

太阳寒水为阴

会困厄厥阴风木的生发之气

这种关系就像

青春期叛逆的孩子被父母管制着

他生发之气正旺（厥阴风木）

他理想中认为自己是大人了

但现实里却还被爸妈管制着（太阳寒水为父母）

那种叛逆，抗衡之气

就像我们说的阳郁

生发阳热之气被郁在里面，不能透发出来

青春期孩子多痘痘（郁热在内）

接下来大寒里，要少吃辛辣，火锅，白酒，黄酒，少温补，炒货，瓜子，羊肉，橘子，龙眼，车厘子。。。。

这些热性的东西要少吃

这些热性的容易加重体内的郁热

这时候可以多吃什么？

可以多吃滋阴的，像秋梨膏，加味玉灵膏，还有豆腐，大白菜，百合，银耳。。。。。。

三，早睡觉，多休息

快过年了

接下来肯定聚会多，活动多，各种high

但在这里，我还是要提醒大家

少熬夜

少剧烈运动

少泡澡

少桑拿

有条件的话，睡前泡泡温胆汤助眠

因为早睡觉，多休息能让忙碌了一年的身心回归平静，让思绪有所沉淀，还会减少心梗，脑梗的发生

最后

春节将近，气候多变，愿大家一切保重，平平安安

没有什么比健康，平平安安更重要了

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