“快过年了，不要再劝我成功了”丨羞耻还原力

原创 壹心理主笔团 

壹心理主笔团

文 | 渺渺

图 | 鹿旺旺

从小到大，我们总是活在别人的期望中：

“你要出人头地”

“你要有远大理想”

“你要一天做完 100 张设计图”

每当达不到这些要求

我们会感到恐惧、脆弱、羞愧

把一切归罪于自身：

“是我不完美，是我不够好”

继而改变自己，迎合世俗，讨好外界

醒醒，这不是我们的问题

我们只是一个普通人

无法让所有人满意

面对这些负面情绪

我们需要拥有“羞耻还原力（shame resilience）”

把对他人的关注转移到自己身上

别想着“别人怎么看我”

多思考“如何才能过上我想要的生活”

拥抱不完美

是爱自己的第一步

- The End -

罗振宇说：成功的价值只有一种，就是按照自己想要的方式过完一生。

然而这并非易事。大多数人，都被世俗标准左右，困在狭隘的世界观里，不知道我是谁，我想成为什么样的人，我究竟想要什么，在命运的关键时刻做错选择，浑浑噩噩过一生。

那么，如何扩大、更新自己的认知，活出自己想要的一生？

向内看，从潜意识层面去探索，是最好的方式之一。

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