这份《退休乐活指南》是院士的独家退休心得

上海老底子

工作了几十年，50、60后们就要光荣退休了。退休后该怎么过呢？这里有一篇来自中国退休的院士秦伯益谈退休生活的文章，希望能给已经退休，或者即将退休的朋友们一些中肯、有用的参考。

退休前早做准备

人在什么年龄就干什么事。上班的时候要全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退休后就要全身而退，飘然而去，别百般留恋。

有些人在位时叱咤风云、志满意得，退休后立即精神萎靡、牢骚满腹，根本原因就是没有做好退休的准备。

只有早点为退休生活做好准备，退休后才能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。

我们退休前，就要有点超前意识，提前做好退休的心理准备和物质准备！

退休后自己选择

现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等。但根本的，养老还是要靠自己。

我为自己做了一个倒计时的行动安排。大致是70岁不出国，80岁不出游，85岁不出京，90岁不出院，95岁不出门，100岁不下床，请求安乐死。

当然，这是满打满算的如意算盘，实际过程会因时调整。如不能到底，就随时中止，只求生活质量好就可以了。

我近10年来坚持自费独游，中国有世界遗产41个，国家遗产30个，世界地质公园24个，历史文化名城110个，国家重点风景区187个，我都游遍了。

我们退休后，要自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，这样退休生活才会和谐美满。哪怕是生活不能自理，也要自己选择。

退休后摆正心态

现实社会中，常有社会地位很高，经济情况很好，但晚年生活不愉快的；也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉快的。

这两种人的差别在于心态，在于会不会安排做自己喜欢做的事，而不勉强去做自己不喜欢做的事。

我们退休后，要有一个好心态，做自己喜欢的事情，这样才能过得舒服。

退休后看淡功利

“活到老，干到老”，还要“老当益壮”，这些口号，原来的精神是积极的，在革命和建设的某些时刻也是需要的。

世界在变，自己也在变。过去很多革命口号，其实是很功利的，应该科学地审视。尤其退休后的人，不必再受此束缚，苦了自己，烦了他人。

我们退休后，退休后还是要适当的服老才行。花甲古稀之年扬鞭奋蹄，实在没有必要。

退休后别苦着自己

我们这一代人，经历了革命运动、上山下乡、国企改革和改革开放，在苦难中养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。

中国传统观念是省吃俭用，为儿为女；外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。

看来我们有些观念是应该有所调整了。儿孙自有儿孙福，不必太为他们担心。

我们退休后，没必要过得像以前那样苦了。该吃好点，穿好点，住好点，用好点。

退休后做强者

有些人常沉湎于过去前呼后拥的热闹场景，叹惜现在门庭冷落，寂寞空虚。甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉，真有说不完的苦恼。我看也大可不必。

我们退休后，不仅要习惯“人茶会凉”，而且还要记得把茶水倒掉，因为茶杯还有他用。

退休后不要害怕孤独

老年有成熟之乐、天伦之乐、发展个性之乐、领受兴趣之乐，还有孤独之乐。

孤独时有广阔的思想空间，有充分的行动自由，有全额的可支配时间，有不受干扰的心灵天地。

这不是提倡老人过孤独的生活，而是说明孤独也是一种享受，一种美。

所以我们退休后，要善于享受孤独，不必惧怕。

退休后要笑对归宿

死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。

我已经向家人和学生交代，将来我走时，不必开追悼会。因为我不喜欢那种里面哭哭啼啼，外面嘻嘻哈哈的尴尬场景。

到时如果无法推辞，非要安排一个遗体告别仪式的话，也不必奏什么哀乐，而要播放一段舒曼的《梦幻曲》或萨克斯管演奏的《Going home》，并告诉大家，我走得很愉快，很舒坦，因为我曾是一个长寿而快乐的老头儿，我充分享受了人生，我知足了。

我们退休后，不要悲观于死生，要学会顺其自然。

秦伯益退休后怎么过？

秦伯益，今年83岁，曾任军事医学科学院院长，少将军衔。他是我国药理、毒理学领域的著名科学家，被评为中国工程院院士。

在中国院士无退休之说，秦伯益却主动提出申请，成为被国家主席批准退休的唯一一位两院院士。

秦老的退休生活丰富多彩，令人羡慕。他辞谢了一切社会兼职，辞谢了一切无关应酬，专注于旅游，游遍我国境内的世界遗产、国家遗产、历史文化名城等，完成年少时“读万卷书，行万里路”的梦想。

更难能可贵的是，秦伯益的身体一直很健康。他一辈子没住过一天医院。问他有什么养生秘诀吗？他说，没什么秘诀，关键就是“顺其自然”四个字，该吃饭吃饭，该睡觉就睡觉，想发表自己的意见就发表意见。

来源：新老人

综合整理

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原标题：《《退休乐活指南》我国院士的独家退休心得！错过再等10年》

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