自慰不能超过这个数？关于自慰的真相，答案让人意外…

原创： 小康妹儿 成都商报四川名医

甜甜的恋爱虽好，但有一个缺点：需要两个人。

今天说点一个人就能完成的……收起玩笑，我们来严肃地谈一谈自慰这件事。

有专家和学者围绕自慰开展匿名网络调查，发现：

在参与调查的 7077 人中，仅有3.62%的人从来没有自慰过，也就是说，超96%的人都有过自慰经历。

关于自慰，大家怎么看呢？另一项调查发现：

60.09% 的女性和 46.79% 的男性认为这是不文明的行为。

“饮食男女，人之大欲存焉”，就像肚子饿想吃饭一样，对性的渴望，也是人的基本需求。自慰，也是一种释放性欲的方式。

上述两组数据对比，我们可以发现，道理虽简单直白，但现实却没那么「理直气壮」。

自慰伤身？

四川省医学会男科专业委员会终身成就奖获得者，四川大学华西第四医院泌尿/盆底外科、男科主任医师张思孝教授说：“要说自慰的危害，正确的自慰对于健康无不良影响，唯一的危害就是让人精神压力大。”

都9102年了，是时候好好谈谈自慰这件事了！别背负过于沉重的思想负担，与自己的身体和谐相处~

是真的！

适度自慰有益前列腺健康

对于单身的男性青年来说，长期性张力得不到释放和缓解，受到外界刺激很容易出现性兴奋，让阴茎反复充血，特别是睡觉时，阴茎不自主的勃起增多，这是导致前列腺炎的一个危险因素。

所以，通过适度自慰来缓解性张力，是有利于前列腺健康的。

至于传说的“自慰多了，会让身体虚”这个说法，张思孝教授予以辟谣，射精与睪丸、激素有关，和与大脑射精中枢中神經递质5羟色氨水平有关，从西医角度来说不存在因为射精而导致身体虚弱的说法。

对于女性来说，只要注意清洁和卫生，就不会增加患妇科病的风险。

女性自慰/性生活多了，会让私处变黑？小康妹儿从前科普过，私处颜色与色素沉积和雌激素有关，私处，包括乳头颜色深浅与性经验是否丰富并没有直接关系。

自慰的频率

怎样的自慰才算「合适」？

适度自慰有益健康，那么这个「度」应该如何把握呢？

每个人的情况不同，没法推荐一个统一标准，但在男科医生看来，以下这几种情况就不太合适了：

1

一天自慰很多次

一天自慰很多次，或者天天都自慰。如此过度自慰可能会导致早泄。

张思孝教授解释，过于频繁的自慰会把射精中枢的性兴奋阈值搞低，也就是特别容易射精，这个问题如果延续到正常性生活中，容易出现夫妻矛盾。

早泄很麻烦，是一个慢性的治疗过程，所以预防大于治疗哈。

2

出现尿频、会阴胀痛

如果自慰后出现尿频、会阴胀痛时，第二天精神状态差，疲惫，就要及时收手了，因为身体在提示你可能在过度自慰。

3

额外提醒：自慰不要太大力

此外，自慰不是力气活，动作别太大，太激烈。在张思孝教授的门诊过程中，还遇到过这样的案例：

患者的包皮过长、过紧，自慰过程中动作太大，导致阴茎嵌顿，“就是包皮把阴茎箍到了，最后只有手术解决问题。”张思孝教授介绍。

患者动作太剧烈，把阴茎系带拉断，而阴茎系带上神经丰富，十分敏感，断裂不处理很可能导致勃起功能障碍，最后也只有手术治疗。

张思孝教授还建议尽量不要使用器具进行自慰，单身男性过度依赖器具，可能会提高自己的“性期待”，让自己性兴奋度和快感受到影响，可导致有了性伴侣后，反而对女方不满意。

还有些“小电影”虽然很精彩，但最好别用“小电影”给自己助兴，切记，正常的性生活难以达到这样的“高度”，如果太沉迷其中，可能会影响自己的性生活质量（具体咋个影响，应该都懂的哈 ）。

自慰“上瘾”？

有办法“戒掉”它吗？

如果频繁自慰已经影响到你的精神状态，想要改变过度依赖自慰的状况，可以试试这样做：

①试着培养一种体育爱好，特别是有氧运动，比如慢跑、游泳，不仅有利于性功能，也可以转移注意力；

②养成规律的作息习惯，定点上床睡觉，形成睡前秩序和睡眠气氛。

③要知道自慰是一种正常的需求，不要过于有心理压力。

这些小问题

你或许想知道答案

1、自慰会导致阳痿？

阳痿自慰并没有直接的关系。

但是，男性朋友们如果长时间的自慰，丁丁它适应了某种刺激程度，就有可能在实际的性生活中因为达不到以前的强度，出现不能勃起的情况，相当于是间接性的阳痿。

2.早上突然没有晨勃，是不是“不行了”？

不是的。

晨勃并不是性功能风向标，不能判断性功能的好坏。

健康时报（id:jksb2013）曾解释过这个问题：不是所有的男性都会有晨勃，有些人，比如老年人，虽然没有晨勃，但仍然可以拥有满意的性生活。而且，晨勃的消失可能只是一时的，不要过于有压力，太担心反而给自己造成暗示。

如果在性生活中出现了功能问题，则需要去医院进行治疗和诊断了。

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