犹豫不决者的心声：怎么选都怕错｜如何做好人生的选择？

原创： KY KnowYourself

后台经常收到一类消息，我把它叫做“犹豫不决者的心声”。

“有两个人追我，一个很浪漫也有钱，但是很花心我没有安全感；另一个我知道他很爱我，但是他在外地不能经常陪我。我不是一个会一脚踏两船的人，知道自己肯定要选一个然后和另一个划清界限，可是我好怕自己选错。”

“有两份工作可以选，一个是我喜欢的文化和工作氛围，也是我有热情的工作，但是发展前景我会有担心，另一个是那种大家都会觉得很好的大厂，待遇好，但会经常加班，听说没有生活。该怎么办？”

“我在自己的专业领域小有成就，有时候会收到一些活动邀请。我隐约觉得自己有自己的路要走，不想出去social太多，但大家都跟我说这样是不行的，对未来的发展不利。特别是我有一个特别喜欢的大学老师，我很景仰他，他也这么说。我真的错了吗？”

“每天我都觉得自己很忙。不管什么事情找我，我都会尽力接下来。不是因为我不敢拒绝，而是我怕错过展示自己的机会。我事业心很强，不想付出机会成本。可又真的很累了。”

“我喜欢一个人，可所有的人都反对我们，跟我说他不是好人。我真的觉得很绝望。”

事实上，人时时都活在自我与社会的冲突中。对于一个青年人来说，面临着许多人生选择要做，迷茫是一种普遍的感受。今天想和大家聊聊，我们如何才能做好自己人生的选择？

“到底什么是我想做的事？”所意指的，是一种“远离自我”的状态。在这种状态中，我们其实不太能够感受到一个明确的“我”的存在。

想像另外一个情境：此时你特别想要做某件事，例如特别想吃某件东西，特别想看个剧、出个门，等等。在这个情境中，你会清楚地意识到“我”的感受，你能够感知到自我的存在。

这种“意识到自我是存在的”，就是一种作为主体的“我”的感受。而在这些“犹豫不决者的心声”中，我们是看不到一个明确的“我”的意识存在的。他们用理性分析自我、辨认好坏，唯独缺席了作为“我”的一种明确的、强烈的、直觉式的感受。

这种感受不到主体“我”存在的状态，就是我所说的“远离自我”的状态。犹豫不决者，是一群远离了自我的人——我不知道“我”的感受，我在揣测“我”的想法。

远离自我的状态，让“坚持自我”成为一种不可能。青年人的迷茫，正在于不知道“自我”是谁。

远离自我，往往也是自我分化程度低的表现。自我分化程度指的就是一个人能否拥有清晰的自我感，能否意识到哪些是自己的情绪感受、哪些是别人的情绪感受；哪些是自己的想法、哪些是他人的想法。

自我分化程度低的人，意识不到自己和别人是不同的人、中间有明确的边界存在。他们容易因为他人的肯定而高兴、因为他人的否定而恐惧。当他人向他们灌输期待或者评价的时候，他们容易认为这就是自己的想法，也会很容易受到他人情绪的感染。

而自我分化程度高的人，能够意识到自己和他人始终是“两个人”。他们经常能够感知到“我”的存在，明确清楚地知道自己的感受、自己的想法，他们较少追求或畏惧他人的评价，从而能在外界压力下依然坚持自己想做的。

（回复“自我分化”给公号，提取相关阅读，了解更多关于自我分化的知识。）

自我分化水平，取决于两件事。

1）你的家庭环境，如果你的家庭从小尊重你作为一个独立的个体，你会更容易成为一个分化水平高的个体。如果你的家人和你之间的相处不够尊重你的独立性，或者你父母本身就不是分化水平高的人，你更难发展出高水平的自我分化程度。但这不意味着你无力改变，长期来看，如果你想成为一个有能力为自己做出选择的人，你需要和家庭尝试建立边界，学着对你的父母说不，甚至反过来教育和影响他们成为更独立的人。

2）你与自身的关系。你是否足够努力去建立与自身的紧密联系？是否经常用心体会自己的感受、想法？能否分辨自己的情绪和理性？这件事也需要你不断去尝试和练习——与自己的内心对话是一种可提升的技能。冥想，是其中一条路径。

弗洛伊德曾经说过，当他在试图做一些至关重要的重大人生决定时，他会像一头扎入游泳池一样不假思索。他说这个话的意思是，我们的直觉其实知道得远比我们意识到的更多——我们当然知道，“所有与‘我’有关的答案都深藏于‘我’之中”。很多时候我们内心深处都知道怎么选择是对自己长期有利的，是自己真正需要的，只是我们没有意识到自己知道罢了。

一个人想要做好自己人生的选择，需要有好的自我分化水平，经常感受到自我的明确的存在，并经常处在与自我保持联系的状态中。

我一直想与我们公号的读者介绍一种新的时间观。

在普遍的时间观念中，时间意味着死线（Deadline），把我们的人生切割为一场又一场的竞赛。我们比学习，比工作，比婚姻。这种比赛，让我们的人生选择始终活在一种自身以外的社会价值评价中。

这个社会有它不容置疑的声音，告诉我们什么是“好”的人生。但其实，除了我们自己，并没有人可以替我们做出这样的价值评价。

我小时候挑食不吃西红柿，我妈妈总会劝说我“这个很好吃的，你吃一点”，我则会义正严辞（奶声奶气）地说：“妈妈你可以说这个很有营养，但你不能说它很好吃，你觉得好吃是你的感受，不是我的感受。”

但慢慢地，我们会开始怀疑自己的声音，因为社会用它的声音替换了我们的声音。我们被告知自己的感受是幼稚的、可笑的、没有价值的。一场又一场的竞争中，它反复告诉我们“什么是好的”、“要去追求这个‘好’的”。

在这种把时间作为竞争死线的时间观中，人们常常会有“我要来不及了”的焦虑感。尤其是，每一场不同的竞赛对人们提出的要求各不相同，例如职场和家庭的要求不同。此时，时间和自我是敌对的关系。时间把自我分裂成一个一个的阶段和无数个必须迎合的具体的要求，令自我难以应对。

另一种时间观，则是把时间看成自己手上的资源。站在一个更长远的时间维度里，看待自己的一生。你来世上走一遭，手里有这些时间作为资源。假如你有一个更加长远的关于自我塑造的目标，你就可以把这些资源都用到达成这个终极的目标上去。

我ex说过这样一段话：

“很多人在面临选择时没有给自己一段足够的时间，比如，他们总是觉得应该珍惜时间、骑驴找马，从一个身份跳到另一个身份，从一份工作到另一份工作，人生永远是无缝衔接的。但太怕错失机会，反而有可能失去更大的机会。

而且，人的意识是流动的，如果进入到某一个工作或者环境中，就会不自觉地被改变、影响，比如你本来想做另外一件事，但你已经在手头的事情里待了好几个月，你就很难再跳出来。更可怕的是，如果不做及时的调整，就会变成一种路径依赖，慢慢地磨去了棱角，也越来越难以承担改变的风险，就这么将就下去了。

相反即便你比较艰难地生活一年，但是逐渐找到了自己的方向，确定了未来十年的职业和发展路径，那你之后都可以好好奋斗，相比于走弯路造成的时间资源的浪费，我觉得这一年是划算的。”

我觉得他揭露了一个真理：当你把很多人事，放到一个更长远的时间范围里去看，这些人事的意义都会发生变化。

比如说你被出轨分手了，痛彻心扉，但放在你的一生来看，你及时止损，是一件喜事。

又比如说你选择了一份新兴行业的工作，一开始市场很小，不比那些大热的职业高薪，但你坚持十年，成了这个领域里稀缺的行家，你前十年过得普普通通，却在后二十年有了极大的职业优势。

再比如你和你父母剧烈的争吵，你觉得改变他们的想法太难了，但你坚持在他们面前做真实的自己，5年后，你们的关系发生了变化，他们明白了你是一个成年人。

眼前一城一池的得失，常常让人魂牵梦绕或者失魂落魄。但常常用一种一生的视角看当下的人事，可以帮你保持平静和清醒。

“其实人怎么样都可以活着，没有一个普适的、可以衡量所有人的标准。你既不应该去评判别人，也不应该用他人的标准、意见来评判自己。他人的意见，对你的参考度其实很有限。现在互联网这么发达，获得信息很容易，你希望别人给你借鉴或者是指导，其实是一种懒惰和逃避。很多情况下大家想象的‘困难’都是给自己找的借口，他们需要把对现世的不满自我合理化。”

但人生短暂宝贵，你的时间应该用来成为你自己。花时间去和他人说明、辩论、证明、解释，都是对时间资源的一种浪费。在时间这件事上，我是一个长期主义者，我衷心祝愿你也是。

在这里我要借用福柯所说的：“始终关注自己，像雕琢一件艺术品一样雕刻自身的存在，是人毕生的使命。”

对于那些犹豫不决者来说，他们应当把注意力从这些基于外在标准的价值权衡中移开。把关注点投放在那个由于长久失联，已经显得有些模糊而陌生的“自己”身上。

但这种关注的目的，并不仅仅是看清所谓的某种既已存在的“自我的本质”，去寻找所谓“最根本的欲望”。因为自己并不是一成不变的。自我是变化的，只有这种变化是永恒的。人的欲望可以是一种复杂的混合物，我们既渴望这个也渴望那个，我们本身也既是这个又是那个。这种探寻是必然要失败的。

站在那里，询问“我是什么”，是一种对于塑造自身的责任的逃避。我既是一个结果，也是塑造这个结果的主宰者。当我们把关注点放在自己身上的时候，我们同时也在塑造自己（而时间是你手中用来塑造自己的其中一种重要的资源）。

为了做好自己的人生选择，我们真正需要的，是塑造出一套属于自己的原则和价值标准。我们通过关注我们与自身的关系——这种关注中不止有观察，还应有选择、塑造，通过我们的行动、选择，让一套前后一致、自我认同的价值观念显现，我们回头看到自己的行动，能够信服“这”就是我们处事的原则，我们往前展望，能够相信继续依照“这”作出自己的选择。

简单来说，我们需要找到自己贯穿一生的价值观，这种价值选择的标准和原则是我们选择的。然后我们应当坚持这种标准和原则，从而让自己的人生成为一场专注的尝试，以至于到最后，它能够呈现出一种不辜负我们本心的样子。

福柯说， “这种针对自己的工作，既不是由民法，也不是由宗教义务强加给个人的。这是一种生存的选择。他们这样做只是为了把他们的人生变成一件艺术作品；也就是说，他们是出于生存的美学动机才选择了这样的生活方式。人们应当关注的艺术作品就是他们自己，就是自己的人生，自己的‘存在’。”

没有什么容易的道路可以给这些“犹豫不决者”去走。给他们任何一种答案，都是在纵容他们逃避承担自己生命的责任。他们须得学会关注自己、选择自己、塑造自己；须得树立起自己在这世上行事的原则、追求的价值；须得与时间和解；须得明确意识到自己和他人的区别；才能走出这种犹豫不决的困境。

人生这条路，只能自己埋头往前走，他人可以支持你，却无人可以替你。做一个与自己的内心紧密联系的长期主义者，坚持成为自己，我在此与大家自勉共勉。

正文到此结束。

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