一边上火一边双脚怕冷，上热下寒体质怎么过冬？

原创： 米医生 素问轩

每个时代，都有每个时代的病。

困扰现在人的，有一个很大问题就是：上热下寒

“上热”是什么？

表现在上半身的症状会为: 脸上反复痤疮，反复口腔溃疡，牙龈肿痛，迁延不愈、、、、、

还有口苦，咽干，喜欢喝凉的，唇红，唇干，嘴唇起皮，容易心烦燥热，鼻腔干燥，失眠，多梦，眼睛干涩，视物模糊，易醒，耳鸣，心悸。。。。

“下寒”是什么？

表现在下半身为：大便不成形，一天拉三次以上，脚冷，小便清长，白带清稀，痛经，小腹冷，腰腹凉，月经延后，血色暗红有块等等

同时还会伴随着有腹胀，反酸等等等等

我印象很深的有二个患者，他们都是90后，女生是做投行的，三餐不定时，经常出差，她来面诊是为了治痘痘

她满脸的痘痘都是红红的，她告诉我自己只是偶尔吃点阿胶都会上火，可下半身呢，每个月都痛经，双脚冰冷

还有一个90后男患者也是，从温州来的，设计师，他总是反复口腔溃疡，满脸的痤疮印子，但是他长期便溏，大便不成形，一天至少要拉三次，当时才秋天，他已经要穿袜子睡觉了

他们的上半身像火焰，下半身却冷得像个冰窖

为什么会上热下寒？

其实只要看懂下面这张图就行了

心火是在上的

肾水是在下的

正常情况下，如果肾水可以上承，心火可以下降，水火既济。。。。那就不会有什么上热下寒之说

解释得再通俗一点，你把心火肾水各看成一辆小汽车，如果两车能正常相见，水火交融，那就没我什么事了

怕就怕两车不能相遇，水火不交，然后出现上热下寒。。。。

为什么两车不能相见？

原因无非是

一， 两车行驶的通路，桥梁出现问题了

又或者

二， 车子坏了，开不动。。。。。

先说一，心火和肾水两车之间交通桥梁是什么？

再看一遍下图

他们之间交通的桥梁就是中焦脾胃

胃气是向下降的 ，它会把心火下降给肾，肾阳足了，你的下半身就会得到温煦。。。。

同时，脾是向上升的，它会把肾水带上去来凉润心火，那你的上半身就不会感到燥热

什么时候这个桥梁会堵塞？会不通呢？

当舌头中部舌苔厚腻，脾胃有湿气的时候

湿气会把心火和肾水之间的桥梁堵塞

导致心火降不下来、肾水升不上去，水火无法既济，那一定妥妥的上热下寒

所以想解决上热下寒

首先要让心火和肾水的交通通畅，要除湿，让脾胃健运起来

桥梁通了，我们再谈车子本身问题

从肾来看，肾气含有肾阴，肾阳两部分组成，肾阳会鼓动肾阴，化为肾气与心火交融互济

但如果肾阴不足了，就像一辆车没有油了，那它肯定无法去见心火这辆车

又或者肾阳不足了，肾阳无力鼓动肾阴，一辆车发动机没电了，那它见不了心火这辆车

在这种情况下，人的心火当然就会偏旺，很多人舌尖红，额头眉心反复长痘，心烦，入睡难，这都是心火偏旺的表现

但切记切记

这种火并不是真的上火

更不是多出来需要清掉的火

这个“火”

恰恰是本应该既济给肾的真阳

可惜的是，大多数并不知道，但凡一见长痘，溃疡，就很焦虑，就会猛喝凉茶清火，结果先伤了脾胃阳气，等时间一久必伤肾阳

所以

上热下寒的病因不是真的上火

而是在于“阳不归位”

上热下寒的其实要补阳，要潜阳，而不是苦寒清火

那如何潜阳呢？吃点什么呢？

其实对于寒冬来说，扶阳，潜阳最便宜又好用的就是泡脚，甚至功效不亚于口服进补

因为我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的

泡脚可以直接温煦我们的双脚，扶阳补阳；还可以引火下行潜阳；另外泡脚还可以缓解一天的疲劳，放松我们的心情；第四泡脚还可以助眠，可以帮助我们更快入睡

之前我就说过，今年冬季冬行春令，甚至很多花竟然在冬天开了，这对本来冬天应该封藏收敛阳气很不利，这会让上热下寒体质，还有肾阳虚体质的人更加难受

为此，我特地配了一个冬至温肾通络泡脚包

组方是：菟丝子，仙灵脾，桑寄生，生牡蛎，鸡血藤， 伸筋草， 忍冬藤， 生龙骨， 等等

菟丝子，仙灵脾是补肾阳的

生牡蛎，生龙骨是潜阳的

鸡血藤 忍冬藤 伸筋草是舒筋通络活血的

。。。。。。

这个泡脚方不仅可以在接下来冬至前，一年中最阴寒的时节里帮你补阳，潜阳，引火归元、、、、、

它还可以帮你舒筋通络，祛风湿，寒湿，帮你活血，提高新陈代谢、血液循环，帮你保持年轻状态

如果你有颈椎、腰椎不适病症，每晚泡一下试试哦

从小雪节气开始，理论上来说，现在是一年中最适宜进补的时候

但，我真的不认为进补只有吃这一条路

现在很多人拼命在那吃阿胶，吃海参，吃膏方，吃吃吃

结果呢

如今很多病都是乱吃吃出来的，吃出上火，吃出长痘，吃出大便粘马桶

如果你已经吃了一堆补品，还是没用

换一条路吧，来试试泡脚包吧

泡完整个冬季，到明年立春，妥妥可以有效改善上热下寒，阳虚体质

如果你舌头偏红，偏阴虚体质的

可以直接补肾通络泡脚包+秋梨膏

如果你舌苔厚腻，有湿气的

可以温胆汤+补肾通络泡脚包

如果你总是口苦，肋骨两侧胀痛，容易生气

可以直接疏肝茶+补肾通络泡脚包

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