3岁女儿趴窗台上1小时没动， 爸爸走近后哭笑不得

原创： 黄剑峰

坐标：辽宁葫芦岛

近日，为了预防孩子近视，邓先生每天严控3岁女儿看电视的时间。一次他关掉电视后，发现女儿趴到窗台上一个多小时纹丝不动。邓先生走近顺着孩子的目光，真相让他哭笑不得。原来……

孩子的双眸很清澈，

稚气的世界很单纯，

事实证明，

有双好眼睛就能带来简简单单的快乐！

保持良好的视力有多重要啊！

曾几何时，

戴眼镜被认为是有知识的象征，

黄医森小时候用铜丝拗了一付无镜片眼镜，

戴上后还自鸣得意，糗事，糗事。

未曾想，

小学五年级开始就和眼镜有了不解之缘。

如今摘下镜片，模模糊糊世界混沌一片。

昨天眼睛片掉下来了一片，

居然没碎，因为太厚

为了不让我家学沫沫小黄重蹈覆辙，

我限制他看电视打游戏，

怎奈基因太强大，

我家小黄也戴上了眼镜，糟心啊！

国家卫健委，教育部共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，还会对控制不力的要问责。吃瓜群众静待哪个官员因近视的娃增多挨批评。

说正事，科普预防近视方方面面需要做的。

增加户外活动和锻炼。让孩子多参加户外活动能够有效预防和控制近视。每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子更应增加户外活动时间。掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，难为网红黄医森了，我陪读时是否可以刷手机呢？有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

减轻课外学习负担。根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。

避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。必须创新纠正模式。

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。现在的娃，非假期基本保证不了。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

做到早发现早干预。注意关注孩子视力异常的迹象，了解到孩子出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。

学校应减轻学生学业负担。小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，原则上采用纸质作业。这是政府的美好愿望。

学校要改善视觉环境。落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备。根据教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整一次学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。加快消除“大班额”现象。

坚持眼保健操等护眼措施。中小学校要严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程。

还记得吗，为革命，保护视力。

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