做到这几点，绝大部分肿瘤可以预防了

原创： 白衣咸饭 白衣咸饭

当今社会，人们谈癌色变，却又日复一日地保持着很多的不健康生活方式，那么，我们如何预防癌症、避免悲剧的一再重演呢？

首先要养成良好的生活习惯，这样可以减少大部分的癌症产生。比如不吸烟，也不吸二手烟，得肺癌的几率就降低了90％。

其次不饮酒 ，就降低了体内很多癌症的发生。养成勤洗手的习惯，使很多病毒失去传播的机会。

多吃蔬菜，养成每日一“便”的习惯，就降低了患结肠癌的可能。

新装修的房子要等甲醛消失以后再住进去，以预防白血病。装修房子不要采用黑色的大理石，可以减少室内放射线本底的产生。

不喝滚烫的热茶（潮汕人应该改改喝热茶的习惯），不吃含亚硝酸盐高的食物（各种腌制的食物比如腊肉、腊鱼、咸菜等等），可以极大地降低食道癌的发生。

其次是及时地接种疫苗。目前有两种疫苗是预防癌症的。第一个是乙肝疫苗，除了可以预防乙型肝炎以外，事实上也降低了肝癌的发生。第二个就是HPV疫苗，是直接预防癌症的第一个疫苗。不仅降低了宫颈癌，而且也降低了口腔癌、阴茎癌、肛周癌、阴道癌和外阴癌的发生。胃癌虽然没有疫苗能够预防，但是及时地治疗胃幽门螺旋杆菌，有助于降低胃癌的发生。

第三是不要随便吃中药尤其是含有马兜铃酸的中药，其致癌的潜在作用可以长达30年。不仅与泌尿系统的癌症（包括肾癌、输尿管癌和膀胱癌）有关系，而且与肝癌的发生也有关系。

第四是要及时地进行体检，比如低剂量ct扫描肺癌、每位妇女学会自己门诊乳房，及时做乳房体检、45岁以上的人应该定期做胃肠镜、有性生活的妇女应该每年都做一次宫颈癌防癌普查，就可以预防绝大部分常见的恶性肿瘤。

如果做到以上几点，绝大部分的常见肿瘤，就可以预防了。谢谢大家的阅读，祝你健康，远离癌症！

原标题：《远离癌症，拥抱健康》

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