国庆“体育强国”方阵中的跑团是怎样炼成的？

10月1日举行的庆祝中华人民共和国成立70周年群众游行队伍中，第27方阵体育强国方阵的1690人里，不仅有运动员代表，小轮车、轮滑、广场舞、街舞、啦啦操等代表，还首次出现了“跑团”这一新兴社会组织成员的身影。

“跑步（包括马拉松）运动是当前群众健身的一个重要板块，国家选择跑团作为体育强国方阵的一部分，就是看到了当今跑步群体日渐庞大。‘京范儿’跑团的这些人不仅代表自己，也代表着全国几千万跑者。”

北京马拉松协会会长赵福明向记者介绍，“京范儿”跑团的人员构成比较多样，231名跑者来自各行各业的200余家单位，自由职业者、退休人员也参与其中，他们中间还有一些人担任着其他社会跑团、企业跑团的负责人或者教练员。

“为了参加国庆70周年游行，大家在两个多月里进行了30多次训练，每个人参与的积极性都很高，大家都是自己去向单位请假来参加训练，克服了很多困难。”赵福明说。

跑团：引领全民健康的生力军

世界卫生组织研究数据表明，影响健康的因素中，60%以上是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容，体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效、最经济的手段。

习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康。”国家今年提出《健康中国行动（2019～2030年）》，全民健身行动是15个专项行动之一，表明了运动对于健康的促进作用和重要性。

全民健身行动对个人也提出了运动指导意见，比如：提高身体活动意识，培养运动习惯；科学运动避免运动风险；鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，也可以进行累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动等。

跑步相对来说是一项简便易行的运动。记者此次通过体验式采访“京范儿”跑团备战国庆70周年群众游行的训练和生活，发现他们身上积聚的健康、阳光、自律、坚韧、精力充沛、热心、公益和勇于挑战的特点，特别容易影响其他人，是引领全民健康的一支生力军。

一群人一起跑得更远

跑团中的每个人都显示出充沛的体能。与其他单位统一组织参加国庆70周年游行训练的人员不同，“京范儿”跑团成员必须兼顾上班和训练，许多人训练耽误的工作要利用休息时间加班补上。

每次长时间的训练结束，很多跑者还觉得不够，要完成自己每天的训练量，备战各种马拉松比赛。他们相约着跑来参训，训练完再跑几十公里回家成了常态。甚至连黑白颠倒的合练和预演活动也没能阻止跑者们接着跑去工作、学习或参加一场越野比赛。

“训练之余，我们还组织了小队之间的PK跑步活动，促进了小队和整体跑团内部的融合。”赵福明说。训练接近尾声，体育强国方阵内部的其他人员甚至一直为方阵保驾护航的民警，也开始向跑者们咨询跑步经验，准备加入跑步者的行列。

跑团中的每个人都拥有健美的体型。企业员工李鑫辉是90后，高中时他体重超重，跑步以后，体重下降了30公斤。“我感觉精神状态变好了，于是喜欢上跑步，跑步成为生活的一部分。我从2017年开始参加马拉松比赛，目前已经参加了7次”。

已经退休的“码农”张莺，从背影看上去像个少女。从小就爱运动的她跑起步来像风一样。接触了多位像她一样的跑友后，记者发现，真正的跑步高手不太看得出年龄，小麦色是他们肤色的起步色。

跑步可以受他人影响，并且影响他人。“独行速，众行远。一个人可以跑得很快，一群人才能跑得更远。”80后证券从业者策冬冬认为，通过跑步可以认识一批志同道合的朋友，大家一起跑步、学习，很开心。参加此次群众游行最大的感受就是骄傲，“希望30岁的我和70岁同样年轻的祖国一起健康奔跑、共同成长”。

“每天早上跑步让我精力充沛，吃得香，睡得香，早上9点上班晚上11点下班，也不觉得累。周末的时候我喜欢去各地参加比赛，哪怕周六去、周日回也不觉得忙碌。因为每次起跑前，看到万人齐唱国歌的场景，我深深地为祖国和我自己感到自豪，感谢我能赶上这个欣欣向荣的好时代。”

80后IT博士袁芳芳说，“很荣幸能够代表全国数千万跑友参加群众游行，虽然我只是千万分之一，但是，我们聚是一团火，散是满天星。”

60后王文霞是一名国企管理人员，她参加过国庆35周年阅兵和群众游行活动。“那年我15岁，在中学生方队。当年身穿白衬衫、白球鞋，女生粉色背带裙，男生天蓝色长裤。我们双手举着花束，迈着正步整齐行进在长安街上，经过天安门城楼时的情景令我终生难忘。”

“去年跑‘北马’时，也是自东向西跑过长安街，经过天安门城楼时，兴奋不已，唤起了自己青葱岁月的美好记忆。今年有机会参加群众游行活动，实在是很幸运”。