鼻涕不能随便擤 你的手法是对的吗？

每个人都擤过鼻涕，特别是感冒鼻塞时，一天会擤好多次鼻涕。然而，这一看似平常的动作也有讲究，如果手法不对，不仅鼻子容易受伤害，耳朵和眼睛也可能遭殃。

很多人喜欢拿着纸巾包住鼻孔，随后按着两只鼻孔一起用力擤出鼻涕，殊不知这种做法不仅清除不净鼻内分泌物，还可能埋下不小的健康隐患。

因为鼻腔和鼻窦是相通的，同时擤鼻子容易引起鼻涕倒流，让细菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。

另一方面，同时用力擤两侧的鼻涕时，鼻腔内压力骤升，带有细菌或者病毒的分泌物会逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过鼻咽部进入到中耳腔，可能会造成中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。

此外，用力擤鼻涕还可能引起“眼眶气肿”，这种情况常发生于外伤或者鼻部手术后。正常情况下，鼻腔内软组织会将气体包裹在内，眼眶内侧壁受了外伤或刚做过鼻内窥镜等手术后，局部软组织可能会有一定缺损，此时用力擤鼻涕，会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围皮下组织，造成眼睛肿胀，触之疼痛。

那么正确的擤鼻涕姿势应该是怎样的呢？

答案是“一个一个来”。首先按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再换另一边，以保证鼻腔两边的气压平衡，预防细菌、病毒等逆行感染。

同时，擤鼻涕的力度也切记不可过大。如果感冒导致的流涕症状比较严重，建议使用鼻腔冲洗器，用温和的清水反复冲洗鼻腔，有助于缓解病情。

来源：新华网科普

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