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如何成为一个合格的心理咨询师

2019-07-08 16:37

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

近几年心理咨询、心理辅导以及心理健康教育很是受关注和重视，越来越多的人想加入这个行业，做积极健康事业，可对这个行业又是那么的迷茫，如何才能入行并成为一个合格的心理咨询师？

心理咨询师是一个需要终生学习的职业，要成为合格/优秀的心理咨询师需要具备最基本的素养，其中很重要的三点是：热爱学习，热爱思考，不断实践。

假如不以学习为乐，只是作为职业谋生的手段，就会有很多时候“忙”得没有时间学习。“学而不思则罔，思而不学则殆。”真正有效果的学习从来就是学而思的，只学不思很容易“法执”，只思不学很容易“我执”，学了很多、思到很深却怠于实践，就容易“空执”了。当然，也有些既不学，也不思的，可算是“固执”了。

要以较低的学习成本，快速地成长为一名高效能的心理咨询师，是需要特殊的学习方法的。就像不会读书的人把书本从头到尾啃下来，费时费力还是所获不多；会读书的人就知道有些书只需要把目录仔细研读下来，收获已经颇丰。

本文将从学习的内容、学习的方式、学习的对象、学习的结果、学习的时间、学习的目的，以及4个学习状态，简单地总结心理咨询师职业学习生涯的路径。

一、学什么？

成为一名心理咨询师需要学习什么呢？心理硕士、博士学得不少了吧，够专业了吧？把老弗的生平研究个透，各门各家各个流派的不同学说……

可不少硕博都不会当咨询师，不仅如此，他们的老师告诉他们：我也不会哦……那么，真正“会”的人，他们学些什么呢？

学技术？

不要说“学”，把各家的招数看一遍都够新鲜的了：萨提亚、海灵格、NLP、催眠、艺术治疗……三三不尽六六无穷，无非色声香味触法。

学技术有几个层次，第一个层次是“体验”，很多人只停留在这个层次，觉得这门技术很“神”（其实是自己未够功底，解释不到），于是到处宣扬。

第二个层次是“迷学”，越迷越学，越学越迷，觉得这门技术真是管治百病呢，就成了迷信。结果只是一叶障目（甚至连那片“叶”还未真正看清呢）。

第三个层次是“明理”，不仅知其然，更知其所以然。同一味药，因人因时因地无时不在变化，知其药理，便能生效。

第四个层次是“不拘于术”。从见招拆招，到见招生招。技术，是可以随心而创的。

所以，学技术，关键是不迷信，不偏信，什么方法都可以用。

学理论？

学习理论是非常艰辛、非常寂寞，同时又非常有趣的过程，有时候一句话都够你琢磨得茶饭不思的了，有时候又法喜不已。

然而，没有足够的心理学理论广度和深度，功底不扎实，内功不深厚，即使教你一套降龙十八掌，你可能连小鸡都捉不到一只。

在面对纷芸繁杂的世间万象时，由于理论模型（硬盘）搜索“无法识别”，无法进行专业的分析处理（CPU无法工作），咨询师就慌了乱了（死机了），也容易被扯进幻象中（中毒了）。

也有另一种现象是：硬盘很大（学了很多理论），但CPU却很低级数（用理论对现象进行概念化的能力太弱了），同样会“死机”，无法工作。宗教、哲学、文化人类学、文学、历史……几乎所有数得出的学科，都有心理学的涵盖。

然而，“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆己。”学习理论，多少才足，多深才够啊？可能是学多少也不足，学多深也不够。

学理论，不在于学多少，而在于能运用多少。

理论也好，技术也好，作为心理咨询，最终应用的还是在“人”的身上。如果只是心中有“法”，但目中无“人”，犹如手握利刃却瞎子乱刺，危险万分，不如不学。

我认为，心理咨询师最重要的学习内容是——“学人”。

学人，又分为两个方面。

首先是了解咨询师自己。

自己需要面向哪块市场，哪些目标人群？自己的优势在哪里？适合的学习方式又是什么？（信息接收的高效通道是什么）是学习自己感兴趣的？擅长的（容易的）？还是真正对自己发展有帮助的？

很多人即使有学习的热情，也说不清楚自己为什么要学这个。于是，也就有另外不少人，没完没了地“自我成长”，总觉得对自己的了解还不够，深深地陷入体味自己的感觉中去了，可惜自我品尝正是让人充满快感的毒药。如果一个人的自我成长到了忘记初衷的地步，他的成长便没有任何意义与价值了。

第二，是了解目标人群。

老百姓们，在生活中遇到什么问题会产生心理困惑，他们是怎么想的，背后的原因会有哪些，导致的后果又会有何不同。

心理咨询是对人的工作。对人的工作，只有在面对人的时候，才得到真正的考验与锻炼。咨询师要多多创造机会让自己走出咨询室，通过讲沙龙，做培训（甚至上街买菜时），面向真实的生活，面向形形色色的老百姓，全身心倾听他们，了解他们，与他们同在、共情，学习与人建立关系。与人的充分接触，正是心理咨询师安身立命所在。

学人，要知己、知彼，才能自觉、觉他。

二、怎么学？

说了半天，好不容易搞懂自己要学什么了，接下来，就要考虑如何学。如何学，关键要解决两个问题：怎么学是低成本的？怎么学是高效能的？

参加一个几天的培训班动辄几千甚至上万的都有，跟的是“名师”（不见得有多少是“大师”），学的可能只是一本书里的目录，甚至有些连目录都没讲全呢。只是老师讲着过瘾，我们听着也过瘾，钱就算花了。买一本几十块不到的书，里面的内容比几天课程下来老师讲的还要全面呢。到底钱花在哪里了，我们还没明白过来呢。

我们花大钱购买的是老师的价值，老师的名气，顶多就附加一张参加某某名师课程的凭证罢了——这就为某些心理咨询师带来了安全感。归根到底，我们购买的，是外在价值赋予的安全感。觉得自己花大钱把N多“大师”的课程参加了十几遭了，应该“够资格”在这个行当里做咨询了。（关于怎么样才算“够格”当咨询，下文的“如何考量”会具体阐述。）看来，花大钱买个“够格”的感觉，还不一定真的能学到东西呢，这个成本不可谓不高吧？

要真正扎扎实实地学点本事，唯有老老实实地多花时间研读一些心理学的核心理论和技术体系，建构完整的专业知识架构才行啊。钱不是不能花，钱更要花在刀刃上的。比花钱更有价值的是花时间，花心思去钻研一些看似艰深却很实用的经典，真正的大师级的。

子曰：学而时习之，不亦悦乎。很多人把这个“习”理解成“复习”，我的理解是：练习。学了，就要应用。心理咨询的理论也好，技术也好，真正能检验到自己学了多少，最终还得应用在“人”的身上。只学不习，或者只习不学，都不是高效能的学习。我们要不时问问自己：我们创造了多少机会让自己把学过的东西实践出来？

怎么学？培养阅读眼光，涵养专业底气，在实践中磨炼自己的专业水准。

三、向谁学？

心理咨询流派众多啊，教人如何做咨询的老师也是有的，向谁学呢？

有的学哪个老师，就拜倒哪个，晕晕乎神神乎，莫不是着了人相，是：一师障目，不见众山了。有的学哪个老师，先拜倒，等到“自觉己圆”（觉得自己把那个老师的东西看穿了，学到手了），就开始PK一番，到处宣扬那个老师也没啥子了不起的嘛。呜呼！是人，总是有局限性的。先把老师当神，然后发现老师不过也只是人的，估计是先把自己当成猴子，后来发现自己也可以是人/或者神的了。这些人，莫不是着了寿者相+我相了。

所谓“师”，是非“师”，是名“师”，而已。

子曰：三人行，必有我师。现实是：我们对老师，似乎总有一定的“忠诚度”，觉得学了这一家的，跟那家学就不太好了吧（老师会不高兴了吧），关注的是老师的感受，不是对自己学习有益的目标。另一个现实是：我们对能成为自己老师的人，定义的标准太高了。觉得很多人都是那么一回事，哪配得上当自己的老师？

取法乎众，方能适得其上。只跟一个老师学，是以偏概全的，难以青出于蓝胜于蓝。

有多少人能成为你的老师，反映的不是你的水平，而是你的“心量”。

取法乎众，需要很大的“心量”；学到多少，取决于愿意付出多少“心力”。

四、如何考量？

心理咨询师的学习由谁来考量？标准如何？有心理咨询师咨格证的咨询师全国超过32万呢，绝大部分都不敢说自己就有专业能力从事心理咨询。所有对人的工作，都是最难考量的。

心理咨询师的学习要多深入，有多深入。考量的难点不在于“深入”，而在于有多少能“浅出”。清清楚楚地讲出来，明明白白地做出来。白居易写的诗，据说能让老妪听懂了他才满意。曲高和寡，只为满足自恋的需要，不是面向人的工作诚意。

看似浅显，其实大有深意。所以，很容易发生误会：不懂的外行人，觉得心理咨询只是“聊天”，看不到咨询师平白无奇的语言背后的功力；不懂的内行人，觉得来来去去只是提几个问题，做些小动作而已，很易学到家的。

心理咨询师的学习考量还得放到讲课中，咨询实战中，别人一问就见真章，自己是否能深入浅出地让人明白？是否能讲到、做到？这两条标准我认为比较实在。

五、学习的时间？

发达国家对心理从业人员也有非常高的要求。在美国，心理咨询与治疗的专业工作者必须具备哲学博士或者教育学博士学位，它已包括了对专业人员的心理专业水准的要求。而在成为正式治疗师后，仍要定期进行督导和治疗。在欧洲的某些国家，一名咨询师或者心理治疗师至少是硕士，要学习5年到7年，最后一年就要投入临床实习训练。毕业后必须先去医院或者诊所做不拿工资的助理工作人员1年到2年后，才可能做正式的心理咨询或治疗专业工作者。

不用说要付出的努力有多少，光是必须的学习时间，就已经够雷人的了，这叫专业保证。

咱们的专业保证又有什么？个把月的培训+一纸资格证书？！这样的咨询师，面对来访者不焦虑才怪呢！

专业保证，还不一定能保证专业呢！

心理咨询师没有一定量的学习时间，还真无法保证专业。学得、想得比你的来访者要多，你就能试着为他做咨询了。需要多少时间？难说。学习的底子，学习的速度、悟性因人而异，迷时千卷少，悟来一字多。学习的态度、方法不对头，会南辕北辙的。有“明师”的指点，站在别人的肩膀上，总会看得远一些的。

同时，咨询师的学习也是无法以单位时间进行计算。看电视剧、广告、听人说话、上Q灌水，阅读时、写作时、默默时…….莫不是在学习、思考。有时候，会患上“思考强迫症”的。所以，也要学会强迫大脑休息，劳动劳动，活在当下。

六、学习目的？

我们为什么要做心理咨询师？

“因为别人说我善解人意”。成为心理咨询师究竟是自己的内在价值追求，还是为了获得别人的赞美肯定？是把别人的外在价值内在条件化了。

“助人自助”？抱着“我要助人”的心，绝对做不好心理咨询。把来访者成长的责任都背成自己身上了，还能轻松上阵吗？很快就枯竭了。

“因为门槛低又赚钱”？呵呵，赚钱？奔着赚钱的目的投身这个行业，除非有很强的商业运用能力，否则，不是一个明智的选择。只是看上去很美，不容易啊。

为的是解决自己的问题？因为向谁做咨询都不可靠，唯有自己一边学习，一边解剖自我了。咨询师的关注点只在自身，无法做好咨询。如果只为解决自己的问题，大可不必多费周章考证学习什么的，好好选择个人成长体验的辅导，或者学习信任别人，找个有缘的心理咨询师助你了解自我，更为切实有效。

没事就多问问：我为什么要做心理咨询师？

七、学习的4个状态

第一种状态：不知道自己不知道。

所谓：人不学，不知道。从不看书，很少思考的人，看上去总是自信满满的，其实是自负，是“固执”。看了一点书，学一了招半式，未知其所以然就显摆的，早已贻笑大方呢。不知道自己欠缺什么的人，想要引导他学习是非常困难的。

第二种状态：知道自己不知道。

这种人的学习目标明确，学起来是最有效率的，成长也非常快。知难不难。敏而好学，不耻下问就是了。只是，你不知道的有很多很多，如何选择，还得首先对自己要有一定的职业生涯规划的思路。这样就知道轻重缓急，懂得取舍了。

第三种状态：不知道自己知道。

怀着谦卑的心态学习，是需要的。但一味地谦卑，总觉得自己学得还不够好，其实是自卑。谦恭，就可以了，用不着卑。永远在学习中，只要不出手，便能保个“不败”。自卑的人，没有试错的勇气。

第四种状态：知之为知之，不知为不知，是知也。

知道自己的优势，同时也知道自己的局限性，欣赏自己能做到的，承认、接纳自己不能做到的。有这个心态，就可以一边学，一边做了。能做到知之为知之，不知为不知，是需要有一定的理论功底和完整的知识架构的，还要有对自己清醒认识的勇气，这样才能判断出哪些自己能做，哪些不能做，有哪些人可以做。这个，就是转介了。成功的转介，就是成功的咨询。

心理咨询师职业学习的路径，是路漫漫其修远兮，不仅要上下求索，最重要的是：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，什么时候躬行了，什么时候就离专业更接近了。