中 国 二 十 四 节 气
JIEQI
小
暑
今天是二十四节气中的小暑。
俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。
热是小暑或大暑的主要特征，所以这段时间的养生主要就是消暑。
在这小暑炎热时节，吹着空调或风扇时我们，来说说古人是怎样消暑的。
扇子：罗扇轻摇 徐徐清风
青竹扇又叫篾丝扇或竹丝扇
不得不承认我们的祖先很聪明，他们发明了最原始的扇子，扇子的发明人是谁，目前已无法考证，不过小编估计这种办法原始社会时就有人掌握了，只是他们手里拿的很可能是一片大大的树叶，摇破了再爬树摘一片。
后来，扇子变结实了，多是用竹编的，古人称之为“摇风”，还有人给它起了个好听的名字叫“凉友”。
经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来比较省力气，也比较有“档次”。
文人墨客喜欢在扇面上写诗作画，既可消暑，又添情趣。
《西京杂记》卷一中就有这样的记载：“长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒颤。”
它的拨风原理应该是利用叶轮的旋转形成风源，即在巨轮上安上七个叶片，一人摇动手柄，七个叶轮飞速旋转，空气被搅动起来产生凉风。
凉屋：傍水而建 绿色环保
到唐代，长安等地出现一种供人们消暑的“凉屋”。“凉屋”一般傍水而建，采用水循环的方式推动扇轮摇转（犹如民间的水车），将水中凉气缓缓送入屋中。
或者利用机械将水送至屋顶，然后沿檐而下，制成“人工水帘”，使凉气进入屋子。
唐诗人张仲素有《杂曲歌辞·宫中乐》一诗咏：“江果瑶池实，金盘露井冰。甘泉将避暑，台殿晓光凝……”说的就是这种利用“水循环”建成的“凉屋”，此“凉屋”堪称既绿色又环保。
唐含凉殿复原图
俗语有“小暑大暑，上蒸下煮”。炎热酷暑的夏日，很多人躲到“空调房”避暑。唐代的“含凉殿”为皇帝后妃的寝殿，北临太液池，傍水而建，夏天在里面居住十分凉爽。
“含凉殿”的制冷手段已很先进，是通过机械装置实现的。
建筑设计上，“含凉殿”避免阳光照进来，所以显得很阴凉；二是当时已有“电风扇”当然不是用现代的电能，而是水能，用水来转动扇叶，“水激扇车”，风扇对凉水吹，形成了冷气。
凉水在屋上循环，室内温度自然就下降了，而且降温效果极佳，达到“座内含冻”的制冷效果。
消暑：古人的简易空调
和现代人一样，古人避暑首先想到改造居室环境，建造一个相当于现代带有制冷设备的“空调房”度过夏天。
图片来源：《天龙八部》剧照
这样的房间，古人称为“夏房”，先秦时期的“窟室”，秦汉时期的“凉房”及皇家的“凉殿”，后来的“冰室”、“凉窖”，都属于夏房。
窟室，算是先秦最流行的“空调房”。所谓“窟”，字面意思就是洞穴，乃现代“地下室”的原始结构。由此可知，先秦时代流行的窟室，实际上就是“地下室”，但比地下室更讲究。
当时有条件的贵族，家里都筑有窟室，夏天一些重要的餐饮活动会安排在窟室中进行。郑国大夫伯有是中国史上有名的“酒鬼”之一，他家就有一间窟室。
《左传·襄公三十年》记载：“郑伯有耆酒，为窟室，而夜饮酒击钟焉，朝至未已。”大概意思是，郑国的伯有喜欢喝酒，特地修建了一处窟室，晚上在窟室内饮酒取乐，通宵达旦。可见，窟室很像是先秦贵族阶层夏季流行的“娱乐空间”。
古人不但懂得消暑，还深知“烦夏莫如赏夏”，调整好心态应付炎炎夏日才是最好的选择。
唐代白居易有《消暑》诗云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”这种超然脱俗的意境，恐怕只有古人做得到，要是现代人，恐怕早躲进了空调房里了。
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