当高考遇上端午节，上海教育考试院提醒这几件事情要注意！

2019年上海市普通高校招生统一文化考试（简称“高考”）将于6月7日至9日举行。

对此，上海市教育考试院发出安全提示：高考期间也正是端午节出行高峰，预计假期三天上海市高速公路车流总量可达372万辆次。根据天气预报，6月8日有雨。建议考生事先至本人统一文化考试及外语听说测试两个考点探路，提前熟悉环境，掌握线路，规划最佳出行方案。

上海市教育考试院也提醒，高考是国家级考试，对于考试纪律的规定非常严格，严禁携带各种通讯工具（如手机、智能手表、智能手环等具有发送或者接收信息功能的设备等）、有电子存储记忆功能的计算器和录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

考生如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊行为的，教育考试机构将按照《中华人民共和国教育法》以及《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33 号）等进行处理，并将记入国家教育考试诚信档案；涉嫌违法的，由考点或教育考试机构移送当地公安机关，按照《中华人民共和国刑法修正案（九）》及有关法规进行处理。

考生需要注意两证入场，缺一不可：参加语文、数学、外语笔试（含听力）考试，必须凭《准考证》与本人有效证件进入考场；参加外语听说测试考试，必须凭《外语听说测试准考证》与本人有效证件进入考场。有效证件含：居民身份证、有照片的社保卡、驾驶证、护照、军人证。

同时牢记，在规定区域用黑笔作答：2019年上海市高考的语文、数学、外语科目全部实行网上评卷，须在答题纸上答题。考生一律用黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔在答题纸规定区域内答题，注意答题不要错位。选择题必须使用2B铅笔填涂，答案写在试卷或草稿纸上的一律无效。

考生一定要牢记各科考试的开始入场时间、禁止入场时间、可提前交卷时间细节，比如第一门是6月7日上午的语文科目考试，8:30考生开始入场，9:15 禁止考生入场，11:00后考生可提前交卷出场。

高考期间饮食的总原则是：营养均衡，荤素搭配，忌乱进补，忌太过油腻。

高考期间，考生最常见的情绪就是紧张、焦虑，紧张不一定是坏事，适度的紧张能激发出最好的竞技水平，但过度焦虑则会影响考试，可以通过恰当的放松技巧，让自己快速进入平静状态，保持头脑清醒。

附：2019上海高考时间表