室内全面禁烟支持率达99%，你开始戒烟了吗？

近日，明星在公共场所吸烟让“控烟”这个话题再次成为大众关注的焦点。

在5月31日“世界无烟日”即将到来之际，上海市健康大讲堂暨解放健康“无烟日”讲坛传出信息：出台我国内地第一部由省级人大颁布的控烟法规，催生人类历史上首个“无烟世博会”，被世界卫生组织授予“世界无烟日奖”。

上海市健康促进委员会下一步将组织相关部门对餐饮场所、休闲娱乐场所等开展专项执法，并针对电子烟兴起、吸烟年轻化等新特点提出综合治理措施。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，而我国是世界上最大的烟草生产国和消费国。

上海市卫生健康委员会副主任、上海市健康促进委员会办公室主任吴凡博士指出，随着控烟工作持续推进和控烟意识深入人心，2010版《条例》的滞后性逐渐显现：不同类型的场所在禁烟范围和要求上的差别对待、处罚程序繁琐而造成处罚难和法律威慑力不足等，都影响控烟执法效果的持续提升。世博会之后的第二个契机来临：2016年，第九届全球健康促进大会在上海召开，通过进一步加强舆论引导和社会倡导，最终推动《条例》修正案于2017年3月1日起生效施行——自此，上海实现室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟。

9年立法控烟，“天花板下全面禁烟”深入人心，市民对室内全面禁烟的支持率达99%以上。控烟场所工作人员对控烟核心知识知晓率进一步提高，“吸烟导致中风”、“过滤嘴不能降低吸烟危害”，“被动吸烟危害不比主动吸烟危害小”和“人人享有无烟环境权利”等四大知识的知晓率分别为76.2%、40.6%、70.6%和97.0%，较2017年均上升。

戒烟过程中黑痰越多越好？

控烟势在必行，戒烟也该提上日常，毕竟吸烟对于人体的健康而言，有百害而无一利。然而，在戒烟的过程中，总会出现一些“歪理邪说”，试图告诉“老烟枪”们，可以通过一些方法减少烟草对人的伤害，比如过滤嘴可以“过滤”烟害，真有这种好事？

“不存在的！”上海交通大学医学院附属瑞金医院戒烟门诊周剑平博士明确表示，过滤嘴的出现，其实是为了弥补低焦油烟“低害”的骗局。

曾经，低焦油烟、卷烟一度在美国风生水起，卷烟无害论也曾大行其道。然而，在2004年，美国癌症预防研究所出具的“重磅”报告道出了真相：通过对90多万名30岁以上的受试者的观察表明，与吸“15-21毫克/支”标准焦油含量卷烟的男性相比，吸“14毫克/支”低焦油含量的男性患肺癌的风险并没有显著降低。同时，荷兰的一项研究还表明，吸烟者使用低焦油卷烟，由于其深吸和吸入量的增加，反而导致肺腺癌的发病率上升。

眼看大好形势不在，为了不失去市场，烟草制造商给卷烟装上了一段外接式过滤嘴，告诉大家，这样就可以阻断有害化学物质吸入体内。然而，这也只是“迷魂汤”罢了。周剑平博士强调，任何形式的过滤嘴所起的过滤作用是很有限的，对嗜烟者来说不过是自我安慰罢了。

事实证明，任何形式的烟草，无论如何变化，对人体都无益，包括电子烟、中草药烟、保健卷烟等等，全都会对健康带来不可逆的危害。戒烟，任何时候都不晚。

至于戒烟过程中大众遇到的一些困惑，周剑平博士也给出解答，比如烟民们关心的“黑痰”问题：黑痰缘何而来？咳出黑痰是好是坏？

周剑平博士解释，在戒烟过程中，咳出黑痰是一种肺部加快自我清洁体内烟草相关物质以及实施自我保护的良性表现。沉迷吸烟咳不出黑痰，往往提示大量烟草颗粒在肺内甚至是全身的沉积，及时止损，方为上策。

事实上， 因吸烟而吸入的颗粒物中，有90%会在24小时内通过气道纤毛的运动从肺内被运送到喉头，并由咳嗽排出体外。然而，肺部自我调节和清洁能力并非一劳永逸，一旦吸烟导致肺部清洁能力受损，不仅无法咳出黑痰，甚至会导致多种慢性气道疾病的发生，这其中包括肺癌和慢性阻塞性肺病。

需要注意的是，黑痰也并非越多越好。由于免疫功能下降，容易继发厌氧菌感染，这不仅会导致咳黑痰发生，痰液往往还具有脓臭味，令人频频作呕，避而远之。