有的人私下“生龙活虎”，可一面对镜头，就瞬间手足无措、四肢僵硬。
其实你跟想象中的美照只差了一步，那就是Pose。
小编为大家安利一位pose大神 @Mariapar，她社交平台上的图片完全就是拍照pose专业教科书。
Mariapar不仅会亲自示范各种动作，还会将效果不好或者错误的呈现出来，每一组都有正确和错误的pose示范，并配文讲解细节要点，简直是不会拍照少女们的救星。
Mariapark的这些动作都不是她完全凭空想出来的哦，而是凭借自己多年当模特的经验总结出来的，许多新人模特和明星都会学习借鉴她的动作指导。
下面就让我们一起进入这位pose大神的ins世界……想要拍出最美曲线，一定要保持挺胸收腹的状态。
��拍脸部或上半身特写时，一定不要做“无脖星人”。看Mariapark示范：尽量露出脖子，用下巴抵着肩部的动作，会让你显得无精打采，气质全无。
同时，在叉腰这个动作上也是这样，缩脖子只会让动作显得很僵硬，将肩部放松，双手自然搭在腰部，自然就好看了。
拍侧面时最好不要将整个身体90°侧对着镜头，看Mariapark示范：微微向镜头方向偏一点上身，整个画面更自然一些，还能藏一下小腹上的赘肉。
看似简单的手臂交叉动作，其实小细节也会影响很大：拒绝将双手藏起来，而是让手指露出来，轻轻放在手臂上，身体再微微侧一下，是不是瞬间起范儿了！整个人的状态也没那么拘谨了。
手部的姿势是一个完美pose的关键所在。Mariapark也对手的摆放做出了不少示范，比如要尽量避免手肘正对着镜头，而是将手臂横向镜头摆放，这样不仅能延展身体，整个人状态也更自然舒服。
还有许多小仙女想要拍出圆润小翘臀，那么Mariapark的这招你不得不学哦：侧身将左腿屈膝大步迈向前，左手轻放到大腿上，另一只手向后托住腰部凸显美臀，肩部往后挺，这样拍照再扁平的身材也能凹出S形。
拍坐姿的时候，则更加挑战手与腿部的动作配合。不要想要藏起你的小手手，将手自然地撑在腿上，盘腿可不是个优雅的姿势，将一只腿伸向镜头，不仅显腿长，整个动作也自然到一气呵成。
关于坐姿时的腿部动作，Mariapark也在INS上给出多个有腿部动作细节对比示范。
坐着也要尽量将腿伸出去，注意不要正对着镜头方向哦，而是选择45°侧面伸展。你会发现即使是同一个姿态，腿部的一点细节变化也会呈现出截然不同的视觉效果。侧向伸腿动作不仅可以避免尴尬，还更能拉长腿部线条。
看到这里是不是有一种打开新世界大门的感jio？学会了这些拍照姿势，谁还不是镜头里的supermodel呢。下面就让我们一起来左手右手一个慢动作完整版pose教程走起！GO！
step1
头部pose教程
Tips:微侧头，不要正面直视镜头
首先要说到的是头部动作。很多时候，每当镜头对准你，紧张感和局促感是不是一下涌入脑海，往往就那么直愣愣盯着镜头，拍出来的效果绝对hin“证件照”。Mariapark也示范过，无论你在做什么动作，只要稍稍自然地微侧头，或微微扬起脖子，气场和范儿马上出来了！
图片来自微博@钟楚曦
当你看向天空，也可以微微侧头，仰起脖子，再配上自然不造作的smile，旅游大片的画面感瞬间get~
搞定了头部动作，接下来再解决一下你无处安放的双手。有的小仙女一边嫌弃着剪刀手，一边还是在定格的那一瞬间，悄悄地举起了一把剪刀。还有的小仙女自认为“机智地”藏起了手，那么，到底手应该放哪才能自然又有范儿呢？
step2
手部pose教程
Tips1:不要害羞，秀出双手
Mariapark通过一次又一次示范对比告诉你，别害羞，要大胆show出你的双手。比起将手藏起来，自然地垂下手臂可以让整体看起来更“优雅”，还能趁机秀一下自己的纤纤细指。
出门在外遇到任何栏杆或者墙面，更是露一手的好机会。如果将身体靠在墙面，手是蜷缩的状态就容易显得没精神，而学Mariapark一样用单手撑住墙面，另一只手托住腰部，气场立显。
想要走优雅路线的仙女们，还可以将手指也可以稍微凹出点弧度，轻微托着下巴，头部微微侧一点，不然会显得僵硬不够放松。
Tips2:让双手动起来
手部动作摆拍不好的仙女们，还有简单易操作的一招让你的双手自然不僵硬，那就是动起来，看似随意地撩发，不管眼睛看不看镜头，都能表现出一种小女生的俏皮感，生动而活泼~
图片来自网络
当然，除了全民拍照都在用的比心动作，还可以将手指轻轻放在嘴边，营造出性感又妩媚的feel。假装自己遇到了暗恋的男孩子，轻轻咬一点指甲更能拍出小女生的娇羞感~
图片来自微博@春夏_x（左）@刘雯（右）
Tips3:假装各种“疼”，哪里“疼”放哪里
还记得网上失传已久的假装各种“疼”Pose吗？也是模特们常用到的小技巧，假装头疼、下巴疼、牙疼、腰疼等等，哪里疼手放哪里，这招不仅能帮你迅速拍出自然又好看的“照骗”，还能解决你的pose匮乏症。
氮素，动作到位就可以啦，千万不要认真到表情也“疼起来”！你可以露出甜甜的微笑，也可以冷漠地耍酷，如果表情狰狞起来，别人会以为你是真的不舒服吧~
当然，手不仅可以为画面做一种引导，还可以用作拍照道具，学一些杂志照，把手指放到镜头跟前，稍微挡住一点脸，做出假装挡住镜头的姿势，拍起来就hin有大片感~
钟楚曦小姐姐我真的可以！
step3
腿部pose教程
说完了上半身动作，再来聊聊仙女们最关心的腿部动作。毕竟，人人都想拍出大长腿嘛~
Tips1:站姿-膝盖分开+前伸踮脚尖
会拍照的小仙女都知道，拍全身时由下往上拍会显高。想要拍出九头身的大长腿，在腿部动作上必须要加点小心机！尤其是站立时，双腿不要保持在一个平行线上直直地面对镜头，而是一条腿微屈膝向侧边向前迈开，这样不仅立马get大长腿还能能避免生硬感。
嫌弃自己腿还不够长的小可爱，可以学Mariapark一样微微踮起脚尖，专属你的1米8大长腿说来就来~
Tips2：坐姿-45°屈腿+脚尖点地
前面也说到了Mariapark的坐姿拍照示范，下面我们就来具体讲解一下动作要点。许多人平日里坐着拍照最喜欢双腿盘坐的剪刀腿，那样会显得呆板不美观。最自然的优雅坐姿是将双腿45°侧面交叉，微斜身体，这样拍真的很显腿长。
跟站姿一样，脚尖微微点地，可以更好地拉伸肌肉，拍出来还有“瘦腿”效果。
如果你还是觉得放不开的话，那只能拿出一个“杀手锏”了！家有萌宠的话，不如和它来个互动吧~
跟宠物相处的过程也是你全身最relax的时候，哪怕你什么pose都不做，只是抱着它发呆，也能拍出自然又有爱的画面。
本期的Pose教程就先到这里咯，你都get到了吗？记住了，任何技巧都是套路，多拍照增加自己的镜头表现力才是真正的实力。平时多对着镜头练习，跟着教程多尝试不同的pose，等到下次镜头前，你就是整条gai最靓的model！
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