健美的女人：她们用“自恋、自律、自私”来概括自己

“报名的这两个比赛一结束，我要先喝上整整一大桶水！”还剩下最后一个项目参赛的运动员史宾，翻来覆去练习着几个动作。“还要放肆地吃一回！”陈丽苹也感叹着。省级健体比赛中，像她们一样的参赛运动员，在这四天里需要脱水以保持最佳的肌肉形体，因此她们近四天都没有正常饮水。比赛前两个月，她们就开始严格控制碳水的摄入，并保持高强度的锻炼，特别在比赛前几天的关键阶段，稍有不慎，即使是多喝几口水，体形上也会产生细微变化，不利于舞台展示。

结束了健体比赛并获得第三名的史宾，日后打算做一名职业健身教练。今年48岁的她，三年前才开始接触健身。身体比例匀称并偏瘦的她，被教练认为具备良好的健身资质。只用了两年时间，史宾就从入门者成为专业健体运动员。“她要是早几年认识我，就不仅是现在这个成绩了。”史宾的健身教练程华清叹息。

如今，史宾通过健体练就一身引以为豪的肌肉，而这样的肌肉形体也被一些女性视为“反面教材”。来健身房咨询减肥减脂的女学员，经常会指着史宾说，“我只想减脂瘦下来，但我不想练成她那样。”对此，史宾只是一笑置之。自己的一身肌肉，也被女儿拿来调侃，说她是“牛蛙军团的女兵”，第一次听到这样形象的比喻让她忍不住大笑。

两年的健体，给史宾带来的不仅是身体的变化，还有生活观念的改变。从去年参加第一场健体比赛后，史宾就有了提前退休、专心投入健体行业的想法。史宾称自己曾是“相夫教子”的传统女性，如果不是健体让她“找到自己”，她现在应该还是一名供水公司职员，下班经过菜市场捎上新鲜的食材，回家为丈夫做上可口的饭菜。健体改变了她原有的生活轨迹，女子健体运动员们常说的 “自恋、自律、自私”，体现在她生活的方方面面。为了保持形体，史宾必须严格控制自己的饮食和生活作息。每天只吃鸡胸肉、蛋白等高蛋白低脂类的食物并花费大量时间在健身房锻炼，已没有多余时间照顾丈夫的日常起居。好在史宾的家人对她表示理解和支持，使她可以无后顾之忧地投入健体训练。

对于女性健体者来说，锻炼和比赛必然占据相当多的时间精力，因此也难免会疏忽了对于家人的照顾。在省级比赛中拿下冠军，准备参加下一阶段全国赛的陈丽苹，因丈夫长期工作在外，参赛期间只好把儿子托付给妹妹照顾。结束比赛后的陈丽苹回到家中，每天都为儿子做午餐，儿子很久没有吃上妈妈做的饭菜，简单几个菜就能吃上一大碗。

为了备战一周后的全国比赛，陈丽苹再次进入了高强度的备赛状态，这一周对于她来说是一场漫长的煎熬。每天早晨七点起床和儿子一起骑车，送他去学校，回来后要爬六次32层的楼梯，紧接着还要去健身房里训练。她感觉无比疲乏，备赛期间的运动量和食物摄入量的反差特别大，这期间最大的乐趣就是打开抖音刷美食视频，“画饼充饥”。

尽管备战的过程充满艰辛，但四年以来健体的成效还是让陈丽苹备感欣慰。对她而言，参加比赛是为了检验几年来自律和坚持的成果。在比赛中获得好成绩，就是给自己交上一份完美的答卷。在备战比赛期间的母亲节当天，陈丽苹参加了一个珠宝商家的活动，学习服饰和首饰的搭配。“我还是想让自己更女性化一点。只能刚中带柔吧！”她觉得因为长期健体练肌肉，失去了太多“女人味”，之后她打算多参加类似这样的活动。

陈丽苹觉得自己格外幸运，在健体的过程中始终得到家人和朋友的支持。在她身边不乏一些健体的女性朋友，因家人的不解和周遭闲言碎语带来的压力而放弃了健体。

尽管近年来，随着国内健身产业的发展，人们对于健身的观念正在发生改变。但囿于根深蒂固的传统审美观，公众更加偏好柔美的女性身形，对于女性健体者，公众的接受度仍然不够高。

河南健美操协会副主席姚贵香表示，以前我们在电视上看到的运动员比这次参加女子健体的运动员的肌肉块头还要大，严格说那属于女子“健美”项目，健美项目比健体项目在肌肉围度上要求更高。这些年在全国甚至国际上的健身大赛都陆续取消了女子健美项目，但很多还是保留了女子健体项目，这部分运动员锻炼出的肌肉效果是大众可以接受的范畴，肌肉线条更具有美感。

程华清谈到女子健体时说，女性的睾酮偏低，长肌肉太难，因此比男性要付出得更多。我们看到电视上女子健美运动员更夸张的肌肉，其实很多是需要激素辅助才能达到这个效果，对女性身体很不好，取消这个项目也不无道理。同时他还表示，对女子健体的运动员，她们自律刻苦，勇于突破自己，值得钦佩，应该抱有一种更宽容的态度去看待她们。

图、文/财新记者 蔡颖莉

图片编辑/杜广磊

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