快看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！

脚虽然处于我们肢体的最末端

是人体养生的重要部位

其实，通过观察足部的表现

就可以在一定程度上

判断我们的身体是否健康

健康人的足部的三个特点：

1

脚底颜色

中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。

如果红色太过明显，可能身体有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现黄色，代表肝胆不好；如果脚底发白，可能有贫血；如果脚底发黑或发紫，是血液循环太差所致。

2

脚的温度

健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。

老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足，这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等，可提高身体御寒能力。

若脚心过热，则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物（冬瓜、绿豆），少吃辛辣食物。3

脚趾甲

健康人的脚趾甲呈粉红色，脚趾甲上也有月牙的哦！

若脚趾甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果脚趾甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

如果脚趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

脚趾的拇指趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

如果5个脚趾甲都翘起，那可能是承受着相当大的精神压力。

那什么办法可以缓解以上情形呢？

4个脚部动作可以强身健体

来源：高质量生活家点击【在看】有惊喜