五一天气及出行预测来了，是连续下雨还是一秒入夏？来看看

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“五一”四天小长假最后倒计时！

天降大假于斯人也

必先劳其筋骨

让其上班......

最近的天气总是忽晴忽雨

气温忽上忽下

有时还会被突降的雨水

浇个措手不及！

不过

西安最近的天气

留给穿春装的时间倒是多了

明天开始

气温走上缓慢回升之路

马上迎来的五一假期

小编替各位看了看天气

还不错

最起码有一半的时间都是晴天

25日，中国旅游协会、中国气象局中国天气网、高德地图联合全国90多家交通管理部门发布了《2019五一出行预测报告》。

报告显示，杭州西湖成为“五一”出游最热目的地，成都春熙路、南京夫子庙秦淮风光带热度分居第二、三位，其他热门景区依次是广州北京路、北京奥林匹克公园、武汉珞珈山、西安大雁塔、天津意大利风情旅游区、武汉东湖以及桂林两江四湖景区。

在景区游中，厕所是景区最重要的服务能力之一。在游客人数最多的50个景区中，山西五台山、云南丽江古城、四川峨眉山、山西平遥古城、浙江西溪、浙江雁荡山国家森林公园、陕西华山、辽宁金石滩、浙江普陀山、湖北武当山等十个景区，游客人均可使用的厕所数量最多。

《报告》提示游客，提前规划出行路线，避免交通拥堵；提前安排前往景区游览时间，错峰出游；尽量选择成熟的出游线路，避免进入生僻区域，发生遭遇极端天气、迷路等出游风险。

预计，五一期间全国高速出程高峰时段是5月1日9时-12时，其中，峰值将出现在10-11时。小长假最后一天5月4日14时-20时为返程高峰，峰值出现在16时-17时，返程整体交通压力高于出程。五一出游，需要提前规划好返程时间。

同时

另一旅游网站

发布了《2019五一小长假旅游趋势报告》

在境内热门目的地中

西安同样排名第四

西安市内易拥堵路段

预计节日期间西安市内易发生拥堵缓行的路段有金花北路、曲江路、昆明路、芙蓉东路、雁南一路等。

咱能做的

就是尽量避免呗！

还有

西安五一不限行哦！

假期更需关注身体

节气谷雨过后

身体的湿气随着气温变化会加重

春天里人的湿气最重

那应该如何自测呢？

湿气从哪里来的呢？

外在因素：潮湿的环境

内在因素：思虑过度饮食因素：多食油腻、甜腻湿气不除百病生

1、“湿气”会影响人的皮肤，容貌，体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；

2、 “湿气”会让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了；

3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。

祛除湿气，如何调理

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去湿气的实用招

1.每天走走路

平时养成每天定时定量运动的习惯。从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步，就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。

2.人参健脾丸

湿气重，有时也可以辅助一些药物。比如有些人经常腹泻，排除了其他疾病，这可能就是肠道的湿气重了，吃点人参健脾丸调理一下就不错。

3.喝点山楂茶

食欲欠佳，不如煮点荷叶山楂茶。干荷叶5克，干山楂5克，陈皮3克，上三味药洗净，放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。可以起到清热化浊、理气开胃，适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。

4.少吃冷饮食

有的朋友喜欢吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气怫郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿。即使天气炎热，也尽量少吃冷饮。

5.艾灸中脘穴

艾灸中脘穴对于缓解暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良等有很好作用。中脘穴位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。要让专业医师进行艾灸，15~20分钟为宜。

6. 煮点薏米粥

薏米健脾祛湿，对脾胃虚弱，食欲不振、泄泻、消化能力减退，体内有“湿气”的人群尤为适宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末冲服。

7.不要淋到雨

尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。（据健康时报）

今年五一小长假期间

相比全国游客扎堆前往热门城市

人们更愿意选择一个

交通便利的目的地度假

你想好五一去哪玩耍了吗

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综合网络