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好睡眠讲求“双指标” ,时长质量一个都不能少

好睡眠讲求“双指标” ,时长质量一个都不能少

2019-03-22 12:54
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客

失眠是指睡眠的质量和时间发生了问题,睡眠质量下降多表现为睡眠时间短,频繁醒来,多梦等。精神心理因素,身体生理因素,不良睡眠习惯都会导致失眠发生。

责任编辑:王恒婷
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