读完这3本行为主义经典，你会看懂老板画的饼！

你是否想过：孩子哭闹时你递出的糖果，老板发奖金后你加班的深夜，短视频算法推荐让你刷到凌晨的每一帧画面，都在悄然塑造你的行为模式？

行为主义心理学，早在几十年前就揭开了人类行为背后的逻辑：环境才是真正的操盘手。它用冷峻的科学实验告诉我们，所谓自由意志或许只是错觉，而强化、惩罚、观察学习这些“行为代码”，才是驱动人生的底层算法。

今天我们精选了3本颠覆认知的行为主义经典。读完这些书，你会在育儿焦虑时顿悟“奖惩陷阱”，在职场博弈中看透“激励套路”，甚至从抖音的算法狂欢里，找到对抗信息茧房的武器。

01

《科学与人类行为》

《科学与人类行为》是美国著名心理学家斯金纳的代表作之一，也是具有深远影响的一部心理学经典名著。本书详细阐述了关于人性的科学理论以及预测和控制人类行为的可能方式，充分体现了斯金纳的新行为主义心理学思想。

书中涉及人类社会生活的各个方面，试图用行为主义的强化原理来解释所有这些方面的人类行为，其反对从有机体的内部寻找行为的原因，在肯定遗传素质作用的同时尤其强调重视后天环境条件对有机体行为的塑造作用。

全书既有科学严谨的哲学思辨，又有细致巧妙的实验分析，是一部不可多得的行为主义心理学经典著作。

02

《超越自由与尊严》

在这部最初于 1971 年出版的 20 世纪思想里程碑式的著作中，斯金纳对人类和社会做出了明确的陈述。

《超越自由与尊严》认为只有更为有效地处理人类行为，才能解决当今世界的问题。书中提出，我们必须大刀阔斧地修正传统的自由与尊严的概念，虽然这两个概念在我们反对多种暴政的斗争中发挥了重要的历史作用，但现在它们却使得我们一直采用惩罚的手段，从而阻碍了更为有效的文化习俗的发展。

斯金纳对行为展开了广泛的实验分析，在大量分析结果的基础之上提出了自己的观点。他反对传统上根据心理状态、情感及其他心理特性来解释行为的做法，认为只有在遗传素质与个人经验的相互作用中，才能找到对行为的解释。不要把自由和尊严当成一种个人特性来加以提倡，而应把注意力放在人们生活的物质环境与社会环境上。要想实现获得自由与尊严的传统目标，则必须改变环境，而不是改变人类自身。

03

《社会学习理论》

本书是班杜拉提出的现代社会学习理论的奠基之作，突破了传统的行为主义的理论框架，从认知和行为联合起作用的观点去看待社会学习。作者认为社会学习是一种信息加工理论和行为强化理论的综合过程，因为行为强化理论无法阐明行为获得过程中所产生的内部认知活动，而信息加工理论则把那些行为操作因素忽略掉了。作者尝试回答人的行为是怎样发生的问题，认为在社会情境中人的大多数行为都是通过示范过程而观察学会的。

学习者在观察学习中无需直接作出反应，也不必亲身体验直接的强化，而只需要通过观察他人接受一定的强化来进行学习，这种建立在替代性基础上的学习模式是人类学习的重要形式，其本身也是具有认知性的。作者还提出了著名的观察学习模型，它包括注意过程、保持过程、运动再现过程和动机过程。

本书表明作者尝试“走一条不同于传统行为主义，又不同于认知心理学的中间之路，成为一名新的新行为主义者”。

END

原标题：《读完这3本行为主义经典，你会看懂老板画的饼！》

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