家有“三高”人群，看过来！

春节，如同一首欢快的乐章，奏响了幸福的旋律。然而，对于“三高”人群而言，合理用药就如同守护健康的坚固盾牌，为节日的祥和保驾护航。

高血压：稳“压”为弦，奏响安康之音

春节期间，走亲访友、欢聚一堂，情绪的起伏、生活节奏的改变，都可能让血压这匹“野马”变得难以驯服。高血压患者务必牢记按时服药，这是保持血压平稳的关键。这些药物如同忠诚的卫士，随着血液循环，有条不紊地发挥作用，为血压的稳定构筑起坚固防线。

服药期间，饮食要严格控制盐分摄入。高盐食物就像打乱节奏的不和谐音符，会加重水钠潴留，促使血压升高。同时，饮酒也如同危险的“变奏曲”，会干扰血压的稳定。即便在喜庆的春节，也要尽量克制饮酒，男性每天酒精摄入量不超过25克，女性减半。

倘若血压出现波动，切莫惊慌，更不可自行增减药量。随意改变药量，可能会让血压“失控”，引发更严重的问题。及时就医，遵循医嘱，才能让血压重新回归平稳，让健康的旋律继续奏响。

高血脂：清“脂”为符，谱写顺畅旋律

春节的餐桌上，摆满了琳琅满目的美食，然而对于高血脂患者来说，这些美味中也隐藏着健康危机。他汀类药物，宛如血管里的勤劳“清道夫”，尤其是在夜晚人体合成胆固醇的高峰期，它们默默发挥作用，清扫血管内堆积的“垃圾”，让血液流动更加顺畅。

服用降脂药物时，要关注身体的每一个信号。若出现肌肉疼痛等不适，可能是药物发出的“警示音符”。此时，应及时就医，如同乐器出现杂音，需要专业维修师（医生）检查调试。

在用药的同时，健康的饮食和适当的运动是降脂的关键。减少油腻食物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬果，帮助冲走多余的脂质。规律运动能够加速脂质的代谢，让血管恢复通畅。

高血糖：控“糖”为律，演绎甜蜜乐章

春节里，糖果、糕点等甜蜜美食随处可见，这对高血糖患者来说是极大的考验。各类降糖药物和胰岛素，如同精密的指挥棒，精准调控着血糖的高低。不同类型的降糖药，饭前、饭中、饭后，服药时间稍有差错，就可能影响降糖效果。

磺脲类药物一般在饭前半小时服用，促使胰岛素适时分泌；双胍类药物可在餐中或餐后服用，有助于减少胃肠道不适；α-糖苷酶抑制剂则需在进食第一口饭时嚼服，能有效延缓碳水化合物的吸收。胰岛素的注射时间和剂量要根据血糖监测结果、饮食量和运动量等因素进行灵活调整。

饮食管理是控糖的关键。要合理规划碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，优先选择低糖、高纤维的食物，如苹果、柚子、菠菜等。水果可在两餐之间适量食用，并相应减少主食量。饮酒会干扰血糖的正常代谢，还可能引发低血糖，因此高血糖患者应尽量避免饮酒。

合理用药

注重饮食、运动和生活作息的调整

享受节日欢乐的同时，守护好自己的健康

与家人共同度过一个平安幸福的新春佳节！

原标题：《家有“三高”人群，看过来！》

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