澎湃Logo
下载客户端

登录

  • +1
    1

孕妇也身材焦虑?怀孕七个月胖多少斤正常?

2025-01-11 07:34
上海
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
字号

近日,一则关于“女子怀孕7个月体重94斤”的话题登上了热搜榜。

(图片来源于网络截图,如有侵权删)

2025年1月5日,海南的一名网友“红豆”分享了她怀孕7个月的视频,身高165厘米的她目前体重保持在94斤,小腹比起一般的7个月孕妇也更为平坦,她说:“身边不是特别亲近的人都看不出我怀孕了。”她表示,自己的身材可能是个人体质原因,另外自己平时也比较注意饮食。

(图片来源于钱江视频官方社交账号截图,如有侵权删)

这个话题引起了众多网友的关注和讨论,许多人在评论区留言表示惊讶,并对孕妇的身体状况提出了疑问。有网友感叹道:“孕妇也要这样卷吗?”“孕妇也身材焦虑吗?”

怀孕七个月胖多少斤正常呢?

相关临床数据显示,怀孕7个月时,胎儿的体重通常在1000克到1400克之间,而孕妇的体重增加则因个体差异而有所不同,具体需结合孕妇的孕前体重指数(BMI)来判断。

根据2010年美国医学研究所(IOM)的指南,对于不同BMI的孕妇,推荐的孕期体重增长范围有所不同。

• 对于孕前BMI较低的女性(<18.5 kg/m⊃2;),建议的孕期体重增加范围为12.5至18千克。

• 对于正常体重的女性(BMI在18.5到24.9 kg/m⊃2;之间),建议的孕期体重增加范围为11.5至16千克。

• 对于超重的女性(BMI在25到29.9 kg/m⊃2;之间),建议的孕期体重增加范围为7至11.5千克。

• 对于肥胖的女性(BMI ≥ 30 kg/m⊃2;),建议的孕期体重增加范围为5至9千克。

像海南这名网友“红豆”,如果孕前BMI处于正常范围内,那么其孕期体重增长在上述推荐范围内是正常的。然而,如果她的孕前BMI较低,那就需要增加体重以确保胎儿的健康发育;反之,如果她的孕前BMI较高,则应控制体重增长以降低妊娠期并发症的风险。

在临床上,孕期体重的增长需要看孕妈妈们的具体情况(如孕前BMI、健康状况等)来确定,医生也会根据这些情况来调整饮食和运动计划,以确保孕期健康和胎儿的正常发育。

孕期体重管理的重要性

孕期体重管理对于孕期健康至关重要,合理的体重管理不仅有助于孕妇自身的健康,还能对胎儿的发育产生积极影响。

1.预防妊娠并发症:孕期体重管理不当可能导致妊娠糖尿病、高血压、子痫前期等并发症的发生,这些并发症不仅威胁孕妇的健康,还可能增加早产、巨大儿或低出生体重儿的风险。

2.促进胎儿健康发育:适当的孕期体重增长有助于胎儿获得良好的生长环境,减少胎儿发育迟缓或先天缺陷的风险。

3.改善分娩结果:科学的体重管理可以降低难产和剖宫产的风险,同时有助于产后快速恢复。

孕妈妈们的体重管理是孕期健康的重要组成部分。通过科学的体重管理策略,可以有效预防妊娠并发症,改善母婴健康,并促进产后恢复。

因此,建议孕妈妈们在孕期定期监测体重,遵循医生的指导进行合理的饮食和运动。

合理的饮食是孕期体重管理的基础。孕妇应注重均衡膳食,多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素A、C和E的食物,如绿叶蔬菜、瘦肉、豆制品、坚果等。同时,应控制高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入,避免暴饮暴食。

适量的运动有助于控制体重增长。孕妇可以选择散步、瑜伽、孕妇操等低强度运动,每周至少进行30分钟的有氧运动。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免久坐久站、保持乐观心态等,也有助于孕期体重管理。

最后,在必要时,孕妈妈们可以接受专业的营养和心理支持。研究表明,个性化的营养教育和指导,可以帮助孕妇合理摄入营养,避免营养过剩或不足,并改善妊娠结局。

春田妇儿

亲爱的孕妈妈们,你们在孕期是如何进行体重管理的呢?

有没有什么独特的经验和方法愿意和大家一起分享呢?

欢迎在评论区留言讨论,让我们一起交流学习,共同为母婴健康保驾护航!

参考文献

[1]C. Iyoke, G. Ugwu et al. “Retrospective cohort study of the effects of obesity in early pregnancy on maternal weight gain and obstetric outcomes in an obstetric population in Africa.” International Journal of Women's Health(2013).

[2]J. Louise, Andrea R. Deussen et al. “Gestational Weight Gain—Re-Examining the Current Paradigm.” Nutrients(2020).. Jennie Louise, Andrea R.

[3]R. Devlieger, K. Benhalima et al. “Maternal obesity in Europe: where do we stand and how to move forward?: A scientific paper commissioned by the European Board and College of Obstetrics and Gynaecology (EBCOG)..” European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology(2016).

[4]孕期体重管理——制定合理的体重增长目标及科学管理方法. 四川大学华西第二医院周闽.

原标题:《孕妇也身材焦虑?!怀孕七个月胖多少斤正常?》

阅读原文

    本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    1
    收藏
    我要举报
    评论(0)
    发表
    热评论
    传奇老詹
    2023-01-19 ∙ 湖南
    1
    回复
    举报
      年龄不会放过任何人,人老一年,马老一夜~
      2023-01-19 ∙ 山西
      回复
      举报
        传奇
        2023-01-18 ∙ 重庆
        回复
        举报
          加载中
                  查看更多

                  扫码下载澎湃新闻客户端

                  沪ICP备14003370号

                  沪公网安备31010602000299号

                  互联网新闻信息服务许可证:31120170006

                  增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116

                  © 2014-2025 上海东方报业有限公司

                  反馈