和NPD人格的爱人说再见，有多难？| 有数

如果你的“爱人”是 NPD，你有勇气对他说“再见”吗？

NPD 是“Narcissistic Personality Disorder”的简称，指自恋型人格障碍，其核心特征是自我夸大、认为自己有特权、强烈渴望他人关注以及对他人缺乏同情心。因此，NPD的受害者通常是其身边的人，而非患者自己。

2024 年 10 月，《再见爱人》第四季正式播出，带火了“NPD”这个词。在网友的讨论中，NPD 既表示这种疾病，也用来指代具体的人：李行亮、麦琳是不是 NPD？哪一方才是真正的 NPD？

随着讨论不断深入，网友发现，自己身边似乎也“潜伏”着 NPD，而他们正是自己最亲近的人：父母、朋友、另一半......

今天，《再见爱人》迎来大结局，三对夫妻通过“下车”与否，决定是否延续婚姻。葛夕并未下车，与留几手分别；黄圣依选择不下车，与杨子分道扬镳；而最受关注的李行亮与麦琳却双双下车，在相拥与承诺中延续他们的婚姻。

然而，与综艺不同的是，在生活中对 NPD 说“再见”，需要勇气、坚韧和意志力，但也往往伴随着痛苦、迷茫甚至抑郁。遇到 NPD，他 们如何相互搀扶，走出阴霾与创伤？NPD 的受害者们聚集起来，踏上了一条漫长的疗愈之路。

NPD这词，火了

当这个略显生涩的心理学术语突然进入公众视野，大家在用它讨论些什么？NPD 的爆火始于《再见爱人》，又走向了何方？

在社交媒体上，大家对 NPD 众说纷纭。然而，在五花八门的讨论中，究竟有多少是合理的、准确的？NPD 的科学定义，又是什么样的？

有关NPD的“刻板印象”，孰对孰错？

实际上，从上世纪 60 年代起，NPD 就已经成为了学者们的研究对象。今天，这个词已经快 80 岁“高龄”了，NPD 的相关研究也正逐渐走向成熟。然而，在社交媒体上分享 NPD“爱人”时，一些疑问逐渐浮现：到底如何识别 NPD？NPD 是不是真的如网上讨论的一样，多见于男性、多发于东亚？另外，网上那些 NPD 的诊断标准，到底靠不靠谱？我们翻阅了一些相关文献，试图回应网友们关注的这些问题。

在社交媒体中，对 NPD 的部分讨论或许并不准确。有时，网友贸然“对号入座”，给身边的人贴上“NPD”的标签。随着讨论不断发酵，NPD 这个词语面临着被滥用的问题。

遭遇NPD，他们正在互助和自救

尽管 NPD 可能被滥用了，对它的讨论大多指向真实的、深切的痛苦。每个 NPD 的讨论帖背后，都可能有一段糟糕的关系，每个鉴定帖、求助帖，或许都折射了发帖人的无助。许多NPD身边的被伤害者在虚拟世界相遇，形成了一个个温暖的小社区。豆瓣“自恋型人格障碍”小组聚集了 26280 名成员——已经走出 NPD 折磨的人把自己称为“幸存者”，在这里分享自己的经验；而正被 NPD 困扰的网友则发出求助，希望大家给予鉴定、施以援手；还有人在话题下打卡，记录自己逐渐走向正轨的生活，获取心灵的治愈。

2022 年，有学者评估了 NPD 给身边人留下的“后遗症”。在豆瓣，网友分享着自己真切的痛苦。

在讨论与研究中，被身边的NPD 伤害到的人们逐渐开发了一套共同的语言。他们的“黑话”大多有一定的科学依据，也反过来帮助他们形成了一个个紧密联结的社区。

被身边的 NPD 当成“血包”后，有人成功逃离，有人还在挣扎。NPD 带来漫长的阴雨，但人们会在“雨”中相互搀扶，慢慢走上疗愈之路。

当痛苦的人们勇敢告别NPD，当自愈的人们开始疗愈他人，虚拟的网络社区便有了真实的力量。

遇到NPD，不甘成为棋子的间接“受害者”们，正在积极地改变自身的处境。对于他们而言，NPD这个词是否被滥用也许并没有那么重要。真正重要的，是尽快挣脱“受害者”的身份，从有毒的关系中“幸存”下来。被“爱人”伤害后，他们转向社交媒体，向素不相识的人袒露伤口，填补彼此的缺憾和创伤，重新开始自己的生活。

所以，难能可贵的是，虚拟的社区提供着真实的帮助。情感的共鸣中，被NPD伤害的人之间建立了紧密的联结。在过来人的指引下，疗愈之路变得明晰，人们逐渐告别“血包”的身份，慢慢走出内耗的怪圈。而作别NPD，正是自我疗愈的第一步，也是最重要的一步。《再见爱人》爆火后，他们勇敢地说：再见，NPD“爱人”。

作者 | 徐行霈 孙诗琦 李根延 王启涵 朱志钦

指导老师 | 崔迪 周葆华 蓝星宇

编辑 | 张铃媛

封图来源 | 《再见爱人》剧照