母乳喂养到底有没有规律？真相你想不到

原创 享喂咨询师 马蕾孕哺育

前两天收到一位妈妈的提问：“老师，母乳喂养有没有规律可循？比如母乳喂养的孩子存不存在某个点需要喂奶，某个时间需要睡觉？如果母乳喂养也有规律的话，那妈妈们一旦掌握了这个规律，养育是不是就会变得轻松很多？”

收到这位妈妈的提问，说实话我当时楞了两秒，我的大脑一瞬间进入了快速运转模式，飞速地思考着“母乳喂养有规律吗？”

那必须有啊，母乳喂养的规律就是按需喂养啊，在我们及时满足孩子需求的同时，宝宝也会慢慢形成自己独一无二的生物钟，只要我们掌握了宝宝自己的独特规律，这就是我们母乳喂养的规律啊！

关于母乳喂养，我们享喂一直提倡的是按需喂养，因为不论是从孩子的生长需求的角度，还是从妈妈们乳房分泌乳汁的角度来说，坚持按需喂养都是必要且正确的！

但我们在日常的工作中发现很多妈妈对按需喂养的理解并不透彻，甚至还存在一些误解，比如说：

有的妈妈会问：“老师，你说的按需喂养，宝宝啥时候想吃就要提供乳房，那还怎么让宝宝规律作息呢？”

还有的妈妈会疑惑：“老师，身边的那些定时喂养的宝宝们生活已经很有规律了，我们按需喂养到现在还是一团乱，按需喂养真的是好的吗？”

也有的妈妈会说：“老师，不都是说要给孩子建立良好的作息规律么？那都按宝宝需求喂养了，我们都得跟着宝宝来，还怎么给宝宝建立生活规律啊？”

总之，妈妈们类似这样的问题真的很多很多，我们一起来看看，到底什么是“按需喂养”？

“按需喂养”看起来很简单的四个字，理解起来也很简单，理解孩子的需求，然后满足孩子的需求，很多人对“按需喂养”的理解都停留在这个层面。那孩子的需求到底有哪些？我们按需喂养的根本是什么？

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宝宝的需求到底有哪些？

想象一下，如果我们被扔到了一个完全陌生的环境里，没有任何工具可以帮助我们，我们是不是也会瞬间精神高度紧张，惶惶不可终日？如果这时候有一个你熟悉的人也出现在这里，你是不是也会要时时刻刻和他待在一起，牢牢地抓住他的手不松开？

我们成年人在陌生环境里尚且如此，何况小宝宝们呢！我知道，在宝宝生命的最初几个月的时间里，宝宝的高需求确实会让爸爸妈妈吃不消，但从孩子的一生来看，最初几个月的高需求真的很短暂，只要我们做到了及时满足，那么给予孩子的安全感和信任感，会让宝宝受益终身！

接下来，我们一起来聊聊“宝宝的需求到底有哪些？”

1.饥饱需求

吃饱和解渴是小宝宝作为一个生命体需要存活下去的最基本的生存需求，小宝宝们需要通过吃奶来获得足够的食物和营养以供自己正常的生长发育。当宝宝感受到口渴的时候，也需要通过汲取母乳中的水分来解渴。

2.吸吮需求

我们都知道小宝宝是有比较强的吸吮需求，一是为了刺激口腔发育，锻炼口腔的吸吮吞咽能力；二是这个月龄的宝宝没有自主入睡的能力，所以会想要通过吸吮乳房来帮助自己入睡。

3.情感/心理需求

不管是成年人还是小宝宝，我们除了有开心、快乐、幸福等积极的情绪以外，还会有很多消极的情绪，比如紧张、难过等等。成年人遇到负面情绪时，可以通过看书、听音乐、运动等方式来排解，但小宝宝没有这么多情绪发泄口，他能做的可能就只有通过吸吮乳房来让自己平静下来。

另外，当宝宝出现身体不适时，比如肠胀气、排便后没有及时换尿不湿、长牙、湿疹等问题，也可能会通过吃乳房来转移注意力，缓解这些不适感。可能有的爸爸妈妈会不解，为什么宝宝遇到啥事都要吸吮乳房？实际上，在宝宝看来，乳房≈妈妈，当宝宝需要乳房的时候，实际上是他在表达对妈妈的需要。

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按需喂养的本质是把决定权还给孩子

最好的教育是让孩子成为自己，是“如其所示”，而不是“如我所愿”。我们父母要做的就是创造好的环境，鼓励孩子去做自己，去更好地成为独一无二的自己！

我们说孩子的需求，除了果腹需求外还有更深层次的情感需求，任何人都不可能在规律地出现兴奋、委屈、开心、无聊、受挫等情感需要，即便是饥饱需求，我们也不会在固定的某个时间段里一定会饿，每一次饥饿的程度也是不完全一样的，如果我们父母没有完全读懂孩子的需求，而强制性按时喂养，那么我们就是在武断地压制孩子的感受，逼迫他服从父母的权威。

对于大孩子，我们都在强调要尊重孩子自己的意愿，不可以打骂，不可以武断干预。如果某一天我们没控制好脾气，而动手打骂孩子后，我们会特别的惭愧、懊悔，会深刻的自我反思。那为什么在对待嗷嗷待哺的小宝宝时，我们却没有这样的思想觉悟呢？

给小宝宝进行定时喂养，跟我们要求大孩子必要按照我们的规划去吃喝拉撒是一模一样的事情啊，我们都知道要给大孩子自由和尊重，这样的自由和尊重，即便是还不会说话的小宝宝也同样需要啊！

如何给孩子更多的爱

吃睡本是生物的本能，是生命发展的必需，我们说按需喂养的本质是要将吃睡玩的决定权交给孩子，让孩子自己去决定什么时候吃奶，什么时候睡觉，什么时候做游戏，要发挥孩子的主动性，而爸爸妈妈们只是作为一个提供者来给予必要的帮助。

孩子虽是经由我们来到这个世界的，但他们有自己的人生，他们的人生不应该由我们父母来决定，他应该为他自己而活，最终也应该活成他自己的模样！即便是现在，他还处于只会吃睡的阶段，他也应该可以为自己做主啊！在我们的日常工作中，我们也发现大部分妈妈们反馈的厌奶、拒奶，通常都与不按需喂养有关。

03

母乳喂养的孩子真的毫无规律可言吗？

很多爸爸妈妈们都觉得：母乳喂养的宝宝生活毫无规律可言，真的是这样么？实际上，并不是！

很多时候我们会觉得自己家的小宝宝作息完全没规律，白天不好好睡，哄睡困难，晚上还频繁夜醒，好不容易哄睡着，优会落地醒，一晚上都要夜奶三五次，太难伺候了……

实际上，我想告诉爸爸妈妈们的是，很多时候我们之所以会觉得宝宝难伺候，是因为我们并没有真正的给宝宝进行按需喂养，并没有很好地把握住宝宝释放出来的喂养信号。

这张图相信大家应该都是有些眼熟的，当宝宝饿了、困了、想求安抚了都会有类似的表现。这些表现提示我们：可以给我喂奶了！这些宝宝依靠生存本能释放出来的“喂养信号”，会指引我们如何去当一名妈妈，引导妈妈在合适的时候提供乳房。

一般来说，如果从宝宝呱呱坠地开始，爸爸妈妈们都能及时满足宝宝的需求，及时给宝宝提供乳房，我们会发现宝宝呆在妈妈怀里，含上乳房的那一刻就会安静下来，妈妈也会从哺乳中获得满足感和幸福感，从而更愿意喂养宝宝。渐渐地在一次次的磨合中，妈妈和宝宝慢慢形成默契，妈妈能从宝宝的声音、动作、表情等方面来准确判断，自如地回应宝宝的需求了~

而爸爸妈妈们的每一次积极精准回应，也让孩子的需求在互动中、被照料中充分的被了解、尊重、看见自然而然产生宝宝独一无二的自我模式，而这个模式并非固定，它有可能是“吃睡玩”，也可能是“吃玩睡”，或者是“吃睡-吃玩”，这些都是宝宝在成长的过程中自己发展出来的规律。

当我们和宝宝足够默契，就能很好地把握宝宝的生活作息规律，这时候你就不会觉得母乳喂养的宝宝是毫无规律可言了。比如我宝宝从出生就我自己带，家里没有老人，宝爸也在外地，请的阿姨主要负责洗衣做饭收拾屋子。我和宝宝也是在日复一日的磨合下越来越默契，差不多宝宝3个月开始，我就能很准确地把握宝宝的每一个需求了，宝宝的生活规律也日渐养成。

他会每天早上6:00~7:00之间醒来，睁开眼睛先吃几口早餐奶，同时尿出他清晨的第一泡尿。喂完奶拍拍嗝，再给宝宝洗个小屁屁，晾会儿穿上干净纸尿裤。

给他清理下口腔，洗洗脸，抹香香，顺便观察一下宝宝的皮肤情况。然后就陪他玩会儿，差不多8:30~9:00之间他会需要小眯一会儿，大概二三十分钟左右，这个时间正好给我洗漱吃早饭。

我收拾完娃也醒了，如果宝宝没表现出想吃奶的话，我就会先带他做会儿听视觉训练，然后再吃第二顿奶，吃得心满意足了我们再一起出去溜达 ，看看这美好新世界！这时候差不多是上午10:00~10:30，冬天阳光正好的时候 ~

我和娃都是喜欢待在户外的人，我喜欢用背巾带他出去看世界，窝在我怀里他更有安全感，需要喂奶的时候我也更方便。娃满月前，我们户外采用的是“少吃多餐”的政策，每次待的时间短，一天能溜达好几次。12:00左右回家简单清洁后，我会先给娃喂个奶，然后给阿姨抱会儿，我自己快速吃饭。

吃完休息一会儿，12:30~13:00我会搂着娃塞上乳房，他小啜两口就睡着了，我也会小眯一会儿。这一觉娃会睡得比较久，基本要睡2个小时以上。睡醒他会心情倍儿好，先迫不及待地来顿大餐，然后换尿布，继续出去耍。下午基本会重复上午的活动，晚上20:30左右准备睡觉了。

身边的朋友都羡慕我家宝宝生活特别规律，确实我自己也觉得特别的省心！纵观我自己带娃的整个过程，如果说我做对了什么？那我觉得我做的最对的事就是跟着宝宝的需要来，我从不拿我的宝宝跟别人家的对比，不和任何同龄的妈妈谈孩子的“成绩”，不比较、不辩解、不焦虑地活在我和宝宝的秩序里。

我一直相信人生最重要的就是如实如是地感受当下，活在当下，就是活全部！

亲爱的爸爸妈妈们，2025年已然开始，让我们一起放弃改造孩子，用心、用最初的感受去积极地回应孩子的需求，用亲密和链接来赋能孩子，让他带着信任和勇气，奔赴那片属于自己的阳光天地！

END

编辑 | 马蕾孕哺育

原标题：《母乳喂养到底有没有规律？真相你想不到！》

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