提升免疫调节平衡？中医膏方为健康蓄力

天气忽冷忽热，最近好多人群出现反复感冒、咳嗽的情况，上海膏方医院-徐浦中医医院膏方中医表示，排除环境、天气等因素的影响，重点还是在于人体免疫力低下。那么如何提高免疫力，抵抗寒冬和疾病？下面就让我们看看中医是如何应对的。

免疫力是指人体自身的一种防御机制，主要任务包括：识别和排除外来侵入的异物（如病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡或变性的自身细胞；识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，因此，“免疫力＝少生病”。其实人体的免疫系统犹如中医之“阴阳”，存在一种动态平衡，这种平衡一旦被打破，就会产生很多疾病。

经常熬夜、睡眠不规律、饮食不规律、营养摄入不均衡、冬季保暖不到位等都会导致人体免疫力下降。一旦免疫力降低，病原体就会趁虚而入，导致人体呼吸系统、消化系统、泌尿系统等出现感染的表现。

免疫力下降通常会有这些信号：频繁感染，如感冒、流感、肺炎等；恢复缓慢，生病后恢复时间较长；容易疲劳，持续的疲劳感，精力不足；过敏反应，对一些通常不会引起反应的物质产生过敏；消化问题，如经常有腹泻、便秘等消化不良症状。

提高免疫力多注意

少熬夜，保证每日不少于8小时充足睡眠，中午休息30分钟，尽量10点前休息，这样才能保持精力充沛；

调情志，应保持平和心态，减少恐惧和思虑，保护脾肾功能，促进气血畅行，提高抗病能力；

适寒温，时刻注意气温变化，随时增减衣物，同时避免汗出迎风，阻止外邪入侵；

避毒邪，在呼吸道疾病高发面前，要做到戴口罩、多开窗、勤洗手，尽量不要进入人群密集的公共场所。

中医提升免疫调节平衡有招

中医对于提升免疫调节平衡上方法有很多，在专业中医师的指导下服用具有补气健脾、芳香化湿、祛湿避邪、提高免疫力功效的中药汤剂，也可以选用针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿、闻艾香、穴位艾灸、穴位按摩、佩戴中药防疫香囊等提高免疫力，保持健康体魄。

膏方是冬令进补的重要手段，在提升免疫调节平衡上，也多有助益。膏方以冬主收藏为理论依据，通过大量药物的合剂，在冬季增加人体精气，调节阴阳平衡，增强体质，达到扶正祛邪的目的。在自身免疫疾病中，膏方调整阴阳平衡，实际上是调整免疫系统的平衡，补中寓治，治中寓补。