失眠多梦容易醒？看中医膏方如何应对

对于老年人来说，最怕的三件事：吃不下，睡不着，看不见。

其实，这三种情况，都有老年人高发疾病的影响，吃不下相对来说，就是口腔和胃肠，看不见就是眼睛，但睡不着却比较复杂。

失眠，常常困扰着老年人，也是影响老年人身心健康的因素之一。

所谓“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”，随着年龄的增长，患有失眠的人也越来越多。

失眠自我评估

你是否拥有一个高质量的睡眠？上海徐浦中医教大家一个自我评估法，每天早上醒来时，可以问问自己下面几个问题：

◈存在入睡困难、睡眠间断、醒得过早等；

◈感到严重不适或正常生活受到负面影响；

◈超过三个月，每周至少失眠三晚；并且入睡时间，醒来后再次入睡时间大于30分钟；

◈没有其他可能并发失眠症状的精神障碍或疾病。

如果回答都是肯定的，则表明睡眠质量高，拥有了健康的睡眠；反之，则说明睡眠质量差，需要注意睡眠健康。

中医如何治疗失眠

中医治疗失眠，并非单纯地追求安眠效果，而是从整体出发，以辨证论治为基础，开展有针对性的个体化治疗。

从现代医学的角度来看，膏方具有调节人体免疫功能的作用。

失眠患者坚持服用膏方，既能够提高睡眠质量，又可以增强体质，调畅情绪，改善其他伴随症状，还能减少安眠药的副作用以及停药后戒断反应的出现。

不管是长期失眠的老年患者，还是处于紧张、繁忙工作中的中青年上班族及亚健康人群，膏方调理无疑是一个简便而有效的手段。

膏方治疗失眠的优势

1、药效持久与口感好：膏方类药物具有药效持久、口感好的特点，这使得患者在服用时更易于接受，也有助于提高治疗的依从性。

2、治疗过程缓和：膏方治疗从失眠的源头出发，通过中医的辨证施治，更全面地解决失眠的致病问题，从而达到较好的治疗效果。

3、不良反应小：与安眠药不同，膏方治疗不会产生依赖性、成瘾性、头昏、乏力、撤药反应等不良反应，能够保持较好的精神状态。

4、改善个人体质：膏方治疗不仅可以改善乃至治愈失眠，还能明显减轻其他诸多伴随不适，提高患者的自我感觉舒适度，显著增强患者体质。

5、适应症广泛：膏方适用于长期或反复发作的失眠患者，尤其是那些临床上表现为虚证或虚实夹杂的患者。同时，膏方治疗也适合更年期失眠、因慢性疾病导致的失眠等情形。