胸口突然“刺痛”几秒，是猝死前兆，还是心脏病？

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你有没有过这样的经历，胸口突然 “刺痛” 几秒，然后又没事了？这时候，心里可能就会犯嘀咕：这到底是咋回事？是猝死的前兆，还是心脏病啊？别慌，今天我就来给大家好好讲讲。

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易猝死的人，有4个共同点

先来说说猝死，每年都有很多人因为它离开我们。据《中国心血管健康与疾病报告》的数据，我国每年心源性猝死的患者高达55万，这意味着每一分钟，就可能有一个人因为猝死倒下。不过，猝死也不是完全无迹可寻的。2020年《中国急救医学》刊登的研究分析了5516例猝死者，发现了一些规律。

1、情绪和劳累是两大诱因

在有记录诱因的案例中，情绪激动和劳累是主要因素，加起来超过一半。情绪激动的时候，身体会发生一系列变化，可能诱发心梗、心律失常，进而导致猝死，还会影响大脑、肺部和乳腺功能。劳累则像 “温水煮青蛙”，对身体的伤害慢慢积累，最后爆发。

2、高血压患者风险高

有既往病史的猝死人群中，高血压患者占比很高。研究发现，高血压患者在30岁时发生心源性猝死的风险比普通人增加了30%，而且血压越高，猝死风险越大。

3、心源性猝死最常见

心源性猝死是猝死的首要原因，占比超过一半。心脏骤停4分钟后，脑细胞就会受到不可逆的损伤，10分钟以上，即便抢救过来也可能是植物人。所以，一旦发生心源性猝死，急救必须在4分钟内完成。

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4、中年人要特别小心

31-63岁是猝死的高发年龄段。中年人面临社会压力大、工作节奏快等问题，容易熬夜、应酬、饮食不规律，导致 “三高”，增加了心源性猝死的风险。

胸口刺痛不一定是猝死前兆

那胸口刺痛几秒到底是不是猝死的前兆呢？专家表示，如果胸口偶尔刺痛，部位不固定，几秒钟就恢复了，一般不用太担心，多半不是心绞痛、冠心病。因为心肌缺血引起的疼痛持续时间比较长，不会几秒钟就好。

不过，有这些情况可就要注意了，它们可能是猝死的信号：

1、出汗异常：心脏病发作前，后背、头皮、手心等部位可能会突然大量出汗。

2、胸闷憋气：在没有剧烈运动、睡眠不足或生病的情况下，突然胸闷、憋气，持续时间较长。

3、疼痛转移：心脏病患者肩颈、下巴、手臂等部位疼痛，可能是心肌缺血的表现。

4、心跳加速：无缘由地心跳突然加快，这类人群一旦发生心室性心搏过速，猝死的风险较高。

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预防猝死，远离这些伤“心”行为

下面这些事最伤心脏，要尽量避免：

压力过大：长期处于压力和紧张状态，心脏负荷加重，易诱发心脏病和猝死。

饮食不节制：晚上大吃大喝会让胃肠道负担加重，心脏超负荷工作，容易心肌缺血。

剧烈运动：会导致心率加快、血压骤升、心肌缺血，心脑血管疾病患者要特别注意。

排便太用力：会使腹压上升，血压骤升，加重心脏负担，引发心绞痛、心梗。

洗澡时间过长：高温环境下血液循环加快，心率异常，加上空气不流通，容易胸闷心慌。

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以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！

原标题：《胸口突然“刺痛”几秒，是猝死前兆，还是心脏病？》

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