冬季进补正当时！这两款传统膏方值得推荐给中老年人

随着寒冬的到来，进补的最佳时节已经悄然降临。古语有云：“冬季进补，明年打虎”“三九补一冬，来年无病痛”，充分体现了冬季进补在养生中的重要性。

在中国传统医学的宝库中，膏方以其独特的功效和价值，被誉为冬令进补的佳品。

▲关注医食参考 成为养生达人▲

膏方的起源与发展

膏方起源于古代中医的膏滋疗法，是通过将多种中药材精心熬制而成的膏状中药制剂。最初，膏方主要用于治疗外伤和皮肤疾病，称为“外膏”。

随着医学的发展，内服膏方逐渐兴起，如《太平圣惠方》中记载的助胃膏、《景岳全书》中的两仪膏等，都是内服膏方的典型代表。

相比于传统的中药汤剂，膏方通过高温煮制，提取药材的精华，再加入蜂蜜等辅料，使其凝结成膏状。不仅保证了药效，还改善了服用的体验，使药物更易于入口，实现了“良药不苦口”的效果。

膏方的适用人群

膏方具有调节阴阳平衡、兼顾虚实、调补五脏的功效，其温和持久的特点使其适合长期服用。

临床上，膏方常用于治疗各种慢性疾病，如心力衰竭、冠心病等心血管疾病，强直性脊柱炎、白塞病等免疫系统疾病，以及慢性阻塞性肺疾病、支气管炎等呼吸系统疾病。

近年来，随着“未病先防、已病防变”的养生理念深入人心，膏方在预防保健领域的应用也日益广泛。

老年人、处于康复期的患者、体质虚弱的人群，以及长期受到疲劳、失眠、记忆力下降等亚健康问题困扰的人，都可以通过服用膏方来补益身体、增强体质。

服用膏方的注意事项

需要注意的是，患有急性疾病（如感冒、急性咽喉炎等）或慢性病急性发作期（如慢性胆囊炎急性发作）的患者，应先治疗原发疾病，待病情稳定后再考虑服用膏方。

孕妇和哺乳期妇女在服用膏方前，必须咨询专业医师的建议。此外，过敏体质者在选择膏方时需谨慎，避开可能引起过敏的药物成分。

两款传统膏方的配方与功效

下面介绍两款传统的膏方配方，供大家在专业医师的指导下参考选用：

1. 补精膏

来源：明代《普济方》

配方组成：牛髓、核桃仁、杏仁各150克，山药300克，蜂蜜600克。

制作方法：将杏仁、核桃仁、山药研磨成膏状，加入经过处理的蜂蜜和牛髓，搅拌均匀后装入瓷罐中，隔水以小火熬煮约一天，直至形成浓稠的膏状。

服用方法：每日早晨空腹服用一匙（约5克）。

功效解析：此方具有壮元阳、益精气、助胃润肺的功效。牛髓有“补中填骨髓”之效；核桃仁可补肾温肺；杏仁有降气止咳平喘的作用；山药能够补脾养胃、生津益肺；蜂蜜则有补中润燥的功效。五种成分相辅相成，可同时滋养肺、脾、肾三脏，达到补益而不滞的效果。

2. 龟鹿二仙膏

来源：明代《审视瑶函》

配方组成：龟板500克，鹿角1000克，枸杞子200克，人参100克。

制作方法：将鹿角和龟板打碎，浸泡三天后，用慢火熬煮三天，取出晒干后研磨成粉，再与人参、枸杞子一同煮一天，过滤后收集成膏。

服用方法：宜于空腹时服用，可用黄酒调服，初始剂量为5克，逐渐增加至10克。

功效解析：此方具有大补精髓、益气养神的功效。龟板能滋阴潜阳，补心、补肾、补血；鹿角可壮肾阳，补益肾中真阳之气；枸杞子有滋补肝肾的作用；人参则大补元气。四种药材配伍，阴阳互补，气血双调，是一款全面补益的经典方剂。

写在最后

冬季是进补的最佳时期，膏方作为传统中医的瑰宝，为我们提供了一个调养身体的有效途径。在专业医师的指导下，选择适合自己的膏方，不仅可以增强体质，还能为来年的健康打下坚实的基础。让我们传承千年的养生智慧，抓住冬季进补的好时机，迎接一个健康而充满活力的新一年。

原标题：《冬季进补正当时！这两款传统膏方值得推荐给中老年人，来年无病痛》

阅读原文