宝宝经常积食，该怎么办？

小儿积食，是很多婴幼儿都会遇到的情况。这个看似寻常的问题，不仅影响孩子的食欲，还可能引发腹胀、便秘、发热等一系列不适症状，长期如此还可能影响孩子的营养吸收和生长发育。那么，家长该如何应对小儿积食呢？

积食有啥症状

小儿积食，中医称之为“积滞”，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。此病多发于3岁以内的婴幼儿，主要症状有食欲不振、腹胀腹痛、大便秘结或酸臭、夜卧不宁等，当宝宝出现其中一种或多种症状，家长就需要认真观察，是否是积食造成的。

应对小儿积食有妙招

如果孩子发生积食，家长可通过按摩、食疗、药物、情绪关怀等方法对孩子的肠胃进行综合调理。

1.轻柔按摩。家长可学习简单的腹部按摩手法，顺时针方向轻轻按摩孩子腹部，帮助促进肠道蠕动，缓解积食。

2.食疗调理。适当食用山楂、萝卜、苹果等具有消食化积作用的食物，或制作山楂水、萝卜汤等辅助调理，对于缓解积食也是有一定作用的。

3.药物辅助。若孩子积食症状较为严重，可在医生指导下选用小儿消食药物，但需注意药物剂量和使用方法，避免滥用。

4.情绪关怀。孩子生病期间，要格外关注孩子的情绪变化，避免在饭前饭后责骂孩子，保持愉快的就餐氛围，有助于增进食欲，减少积食发生。

小儿积食防胜于治

对于小儿积食，日常防范要胜于事后治疗，以下三个方法可作参考：

1.合理饮食。均衡膳食，避免孩子暴饮暴食，尤其是油腻、生冷及不易消化的食物。最好定时定量，鼓励孩子细嚼慢咽，有助于减轻肠胃负担。

2.适量运动。鼓励孩子多进行户外活动，以促进肠胃蠕动，增强消化能力。

3.良好作息。保证充足的睡眠时间，有助于调节身体机能，减少积食风险。