探索优质睡眠，中医给你出“膏”招

根据《中国睡眠研究报告2024》所示

2023年居民睡眠指数

相较于去年降低了5.16

主观睡眠质量变得更差

沉迷于手机

打游戏、刷剧、看视频

过度的思虑

暴饮暴食后睡觉

……

恍惚间发现

很久没有睡过好觉了

失眠成为常态

有些人尝试了各种助眠方法却依然无果

无奈之下只能借助褪黑素

甚至是安眠药来强制入睡

警惕安眠药的危害众所周知

长期服用，不仅会导致药物成瘾、产生药物依赖，对于肝肾等重要代谢器官功能本就明显衰退的老年人群体而言，更是会造成巨大的伤害。

想要从根本上解决问题

需要根据个人情况

辨证施治、内调外养才是正道

膏方调理失眠

失眠属于中医“不寐”范畴。中医认为，失眠多因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后或年迈体虚等原因导致的阴虚不能潜阳，或阳盛不能入阴，基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交，病位在心，与肝、脾、肾等脏腑密切相关。

中医治疗失眠，并非单纯地追求安眠效果，而是从整体出发，以辨证论治为基础，开展有针对性的个体化治疗。

哪些人群适合膏方调理失眠

（1）更年期引起的失眠女性。

（2）慢性病（如高血压）引起的失眠患者。

（3）负面情绪（如紧张）引起的失眠患者。

（4）年龄相关的失眠老人。

不管是长期失眠的老年患者，还是处于紧张、繁忙工作中的中青年上班族及亚健康人群，膏方调理无疑是一个简便而有效的手段。

膏方“高”在哪里

相比中医其他剂型，膏方具有药效佳、作用持久、口感好、服用方便、便于保存等特点。

不会有成瘾性。吃膏方不会有成瘾性的问题存在，吃膏方不会像吃安眠药一样，睡完觉起来觉得头昏昏沉沉，感觉精神很不清爽，必须经过一段时间精神才会变得比较好。

此外，膏方治疗不仅能改善乃至治愈失眠，而且能明显减轻其它诸多伴随不适，提高自我感觉舒适度，显著增强患者体质。