怕风怕冷、体虚易感冒怎么补？中医“膏”招护航

近期天气变化较快

早凉夜寒、寒潮频至

各种呼吸道疾病频发

中青年人多见感冒咳嗽

老年人常见肺炎、支气管哮喘

容易生病的时节

做好养生调护显得尤其重要

天地初寒，养生先行

冬令季节，万物闭藏，气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。中医有所谓“形寒饮冷则伤肺”，也就是说外界的寒凉，加上如果饮食过度生冷的时候，就容易伤了肺脏。

同时，冬季又是各种传染性细菌、病毒、支原体等病原微生物的肆虐期，各种病原体很容易乘虚进入呼吸道，发生炎症，加重过敏，造成咳嗽和咳痰、气喘、胸闷等一系列不适症状。

应当顺应自然规律，早睡晚起，早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。重视保暖，防寒润燥。脾胃为后天之本，易受寒邪侵袭，应少吃寒凉性质的食物，避免过食辛辣，以滋阴润燥为重。

运动宜适度，避免大汗。外出锻炼最好选择气候适宜、空气质量较佳、阳光充足的时间段，尽量躲避早雾，减少诱发呼吸道疾病的机会。八段锦、太极拳等传统养生功法，动作舒缓，柔中有刚，可颐养身心、增强御寒能力。

天气渐寒，人体经历了夏秋季的消耗，脏腑的阴阳气血津液有所亏耗，处于抑制，减低状态，如能在冬季适时调补，则可及时补充人体气血津液，恢复元气，抵御严寒侵袭，为来年的身体健康打好基础。在中医看来，每个人体内的脏腑气血、阴阳偏衰情况是不同的，因而在冬令调补时，应辨明体质的寒热、虚实、气血、脏腑、阴阳，在专业中医师的指导下进行。

秋冬易感，膏方调补

膏方起于汉，成熟于唐宋，盛于明清，是一种宜于秋冬进补的中医滋养圣品。膏方由中药材反复煎煮，萃取精华，加入阿胶、蜂蜜、贵细材料精制而成，有滋补强身、益气补血、滋阴温阳、调和营卫、通利血脉筋骨之功用，不仅疗效可靠，还具有口感好、易吸收，方便储藏携带的优点。

“虚则补之”是中医对各种虚证总的治疗原则。慢性病，亚健康等体质虚弱的人群适合服用膏方。慢性呼吸道系统疾病患者常有长期反复发作的特点，长久以往会导致机体气血阴阳失衡，脏腑功能失调。膏方调理，既可以补虚，又可以治病，所谓“正气存内，邪不可干”，通过泄其有余，补其不足，扶助正气，填精益气，调整气血阴阳平衡及脏腑功能，五脏正气强盛，则痰无所生、气有所主、卫外得固，从而能预防外邪入侵，达到减少患者疾病发作次数、减轻疾病发作时症状的效果。

膏方可调治哪些呼吸系统疾病？

辨证调理，五脏六腑同治、气血阴阳同调，膏方适合于：

（1）反复感冒、体质虚弱者；

（2）慢性阻塞性肺病的缓解期、慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化稳定期、慢性咳嗽；

（3）支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎；

（4）支气管扩张：长期咳嗽、咳痰，严重者咳黄痰、脓痰或伴咳血；

（5）慢性咽喉炎：咽干不适，痰滞咽喉；（6）其他慢性呼吸系统疾病。

根据中医“天人合一”观念，认为人体的机能与自然界的规律是一样的，具有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，因此冬令时节膏方中的有效成分容易被胃肠道吸收而储藏，为来年的体质增强打下基础，应找专业中医师当面诊疗，一人一方，量身定制，根据个人体质制定个性化的膏方调补。