探寻身心和谐的养生之道 “观图学苑”这堂课有点意思

11月21日，“观图学苑”开放课堂之互助健康行·科普健康讲座在区政务大厅开展，全区各相关部门160余名干部职工在讲座中探寻身心和谐的养生之道。

讲座伊始，贵州中医药大学副教授、教研室副主任罗振亮，围绕本次讲座主题“中医调神养生”，以通俗易懂的方式介绍了中医的基本理念、常用的中医知识和一些独特的养生保健方法。

在中医理念里，“精气神”不仅关乎人的精神状态、思维意识，更是主宰着人体生命活动的根本，它与人的身心健康息息相关，调神也是养心。

随后，罗振亮深入讲解了修身法、内守法、导引法、疏泄法、闭目养神法等调神养生方法，引导大家在面对生活压力时，能够运用有效方法放松身心，达到修身养性、静以养神、培育正气、调和气机的作用。

参与讲座的干部职工纷纷说道：这场科普健康讲座，就像是一把打开传统中医养生宝库的钥匙，让大家领略到了中医“养神”的精妙之处，更为大家在忙碌的生活中追求身心健康、实现身心和谐提供了宝贵的方法和思路。

据了解，本次讲座由区委组织部、区总工会举办，旨在深入推进健康贵州建设，进一步倡导文明健康生活方式，增强职工对健康的关注度，保持身心健康。

作者： 陈杨