越刷越丧？手机如何影响我们的心理健康与世界观

原创 Emily Reynolds 酷炫脑

Via：Pixabay

作者 | Emily Reynolds

翻译 | Caroline

审校 | 酷炫脑

美工 | Jenny

编辑 | 加薪

新研究表明，“负能量刷屏”不仅会对我们的心理健康产生负面影响，还会加剧我们对自身和世界的深层存在主义忧虑。

你是否发现，如今花几个小时在手机上浏览悲惨的新闻报道变得比以往任何时候都容易？这种沉迷于负面网络内容的行为，被称为“负能量刷屏”，不仅让人当下感到恐惧，还难以自拔。

接收大量的可怕新闻，对许多人的打击远超过一时的悲伤。雷克萨·沙巴航（Rexa Shabahang）及其同事在《计算机在人类行为报告》上发表文章，从存在主义的角度深入探讨了“负能量刷屏”的广泛影响，以及它如何改变我们对人性的看法和对生活意义的信念。他们发现，“负能量刷屏”的影响不仅仅局限于我们盯着屏幕的时间，它还会让我们对整个世界产生更普遍的悲观情绪。

这项研究的参与者共有800名大学生，分别来自伊朗（620人）和美国（180人），且都是社交媒体的活跃用户。研究开始时，学生们完成了一份量表，用来衡量他们“负能量刷屏”的倾向，即他们对“我有冲动在社交媒体上浏览更多负面内容”等说法的认同程度。

随后，研究小组对这些学生的生存焦虑进行了评估。评估量表涵盖了命运与死亡、空虚与无意义，以及内疚与谴责三个领域，通过诸如“我经常觉得生命中曾经重要的东西都变得虚无”这样的陈述来评估。此外，学生们还回答了关于另外两个负面情绪领域的问题：对公正世界的信念和厌世情绪（即对他人的厌恶程度）。

结果显示，在伊朗和美国的学生中，“负能量刷屏”都预示着较高的生存焦虑水平（尽管这种关联并非十分强烈）。在伊朗学生中，“负能量刷屏”还能预测出更高的厌世情绪；而在美国学生中，虽然“负能量刷屏”也能预测厌世情绪，但这一关联并不显著。

同时，研究还发现其他因素之间也存在关联。伊朗学生对公正世界的较低信念与较高的生存焦虑和厌世情绪有关，而生存焦虑与厌世情绪之间也存在关系，这表明这三个领域是紧密相连的。

总的来说，研究结果表明，“负能量刷屏”不仅会对我们的心理健康产生负面影响，还会加剧我们对自身和世界的深层存在主义忧虑（但需要注意的是，这些结果是相关性而非因果性的）。研究小组提出了一个假设：观看创伤性内容等挑战性经历，可能会削弱我们内心抵御死亡念头的能力，导致这些念头不仅仅在我们接触令人不安的内容时出现，还会更多地萦绕在我们的脑海中。

然而，这项研究无法获得参与者观看的具体内容信息，这在一定程度上限制了分析。有些网络内容确实会造成创伤，比如死亡或战争的图片。但其他形式的“负能量刷屏”虽然也是负面的，可能并不那么极端。例如，花太多时间看选举新闻可能会让我们心情不好，但不太可能对我们造成创伤。在未来的研究中，如果能利用这些细微差别，可能会形成一幅更完整的画面。

我们或许很容易得出结论，认为注销账号是解决这一问题的简单方法，但实际上这并不容易做到。其他研究表明，“负能量刷屏”可能会让人上瘾，从而难以摆脱。不过，对于那些想要戒掉这一习惯的人来说，了解“负能量刷屏”可能带来的负面影响或许是个不错的开始——甚至可能帮助他们重新发现世界的美好。

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参考文献（点击滑动查看）

1.Shabahang, R Hwang, H Thomas, E. F Aruguete, M. S McCutcheon, L. E Orosz, G Hossein Khanzadeh, A. A Mokhtari Chirani, B & Zsila, Á. (2024). Doomscrolling evokes existential anxiety and fosters pessimism about human nature? Evidence from Iran and the United States. Computers in Human Behavior Reports, 15, 100438. https://doi.org/10.1016/j.chbr.2024.100438