很多孩子做作业时都是磨磨蹭蹭的，如何对症下药？

在心理咨询中心的学习障碍门诊，每天都会接待三四个做作业磨蹭的孩子，暑假期间此类案例至少翻两番。

其实，孩子做作业磨蹭是普遍现象，但矫治起来并不困难，方法不管用，多半是没有分清磨蹭的类别，没有做到对症下药。孩子做作业磨蹭，可以分为4种情况，下面分别进行分析，并给出解决方案。

01

有的孩子在家做作业时总是走神儿、发呆，或被玩具、手机、电视、电脑等吸引注意力，一个小时过去了，作业只写了两行。

出现这种情况，家长千万不要指责孩子不爱学习，因为孩子磨蹭有深层的生理原因，孩子无法控制。

孩子的大脑发育并非平行、均衡地进行，其中，前额叶脑区发育较慢，早期功能相当弱小。前额叶脑区掌管计划、控制、注意力和执行力。如果区域功能不够活跃和强大，大脑的抗干扰能力就会不足，孩子的注意力和自控力自然就会受影响。

面对这种情况，家长应该这样做：

1.对做作业进行时间管理

孩子做作业之前，家长可以要求孩子预计一下完成作业的时间，做到心里有数，就会有紧迫感。

让孩子自己记录开始时间和完成时间，或由家长帮助记录，作为完成作业的重要数据。

因为有了时间紧迫感，孩子做作业时会集中注意力，自然就不磨蹭了。

2.训练孩子的注意力

多陪孩子玩锻炼注意力的游戏，如拼图、找不同，还可以教孩子背诵圆周率、乘法口诀等。

多带孩子从事攀爬、跳跃、球类等运动，也能一定程度上增强孩子的注意力。

3.保证孩子充足的睡眠时间

如果孩子经常睡眠不足，大脑得不到休息，会出现注意力不集中的情况，家长应保证孩子充足的睡眠时间，不要熬夜，可以减少磨蹭现象。

4.保证孩子营养均衡

孩子注意力不集中，可能是神经发育不够成熟导致的，如神经髓鞘发育不足，引起大脑过度兴奋。改善方法是给孩子适当补充营养，多吃一些优质的高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等。

02

有的孩子对做作业很排斥，迟迟不肯坐到书桌前，勉强开始做作业，中途频繁找借口离开，比如上厕所、喝水等。

出现这种情况，往往是因为孩子没有进入学习状态，或者家里缺乏学校那种学习气氛。家长可以利用它，在家里营造与学校类似的学习气氛，引导孩子更快地进入学习状态。

1.给孩子提供独立的学习空间

家里应该有一间书房供孩子学习，如果条件不允许，至少在孩子的卧室或客厅给孩子辟出一个角落，最好不与别人共用。

2.给孩子提供必要的学习用具

如高度合适的书桌和椅子、护眼台灯、书架、闹钟等学习用具，但不宜过多，保证朴素实用，避免过于华丽的外表分散孩子的注意力。最好让孩子自己管理学习区域的卫生、物品摆放和书籍更换，培养良好的习惯。

3.家长以身作则，建设学习型家庭

家长要做孩子的榜样，通过自身的行为和习惯影响孩子，经常在安静的环境中和孩子一起阅读，培养孩子的阅读兴趣。

03

有的孩子做作业时，无论写字还是计算，无论阅读还是背诵，速度都非常慢，还会反复检查已经完成的部分，担心出错，整体进度很慢。这类孩子，通常被家长指责为“慢性子”。

出现这种情况，主要是因为孩子有完美主义倾向，潜意识里对失败有恐惧感。完美主义是一把双刃剑，它能让孩子做事畏手畏脚，同时也能促使孩子更高效地进步。

面对这样的孩子，家长可以这样做：

1.不要责怪孩子

“看你，又把纸戳破了！”

“你不仅浪费时间，橡皮擦也浪费了不少！”

“你这样子做作业，真是蜗牛速度啊！”

这些话，家长千万不要说出口，否则孩子会慌手慌脚，出更多错。

2.给孩子提供安慰式帮助

比如，给孩子买一个塑料垫板，垫在纸下面，以免孩子戳破作业纸污染下面的纸。

比如，给孩子换容易擦掉笔迹的铅笔和橡皮擦，让孩子更容易实现自己的“完美”。

比如，给孩子买来字帖练习，让孩子看自己的笔迹更顺眼。

比如，按摩孩子的手，告诉孩子，他的肌肉累了，需要休息一下。

3.注重学习过程而非结果

家长应该少关注成绩，多关注成长。当孩子取得好成绩时，家长应更多地强调努力和学习的过程，而不是仅仅关注成绩本身。这样可以让孩子理解学习和成长的过程比结果更重要。

4.允许孩子犯错

家长需要帮助孩子认识到，即使没有达到完美，也不意味着无能。做法是鼓励孩子尝试，并提供支持，让孩子从尝试中学习。通过这种方式，培养孩子独立解决问题的信心。

总之，家长要接纳孩子对完美的执念，潜移默化地增强孩子的抗挫折能力。

需要注意的是，家长接纳孩子，并不是简单地说“不完美也没关系”，而是带着孩子去体验“完成比完美更重要”的过程，然后让孩子在体验中恍然大悟：原来这样子也蛮好。

04

有的孩子做作业时烦躁不安，抱怨作业太多太难，动不动就发脾气，甚至撕坏作业本、破坏文具；有的孩子则静不下心来思考，频繁找家长求助。

出现这种情况，说明孩子陷入了消极情绪的泥潭。比如对作业感觉焦虑，对考试感觉紧张；比如自卑，总是感觉无力和脆弱，认为自己不可能独立完成作业，寄希望于家长的帮助……

面对这样的孩子，家长可以这样做：

1.尊重孩子，与孩子共情

家长要接纳孩子的消极情绪，对孩子不苛责、不嘲笑、不放弃，时刻向孩子传达“你能行”“你很棒”等积极信息。

家长应该尊重孩子，少命令多商量，少批评多表扬。比如，把“晚上8点半之前你必须做完作业，否则别想看电视”改成“晚饭后你是做完作业再洗澡，还是先洗澡再做作业”。给孩子选择的权利，会让孩子感觉被尊重。

2.只讲思路，不给答案

孩子频繁求助，家长不要马上指导，而要问：“你觉得呢？”或者让孩子认真审题，尽可能独立思考，至少要把错误思路讲一遍，由家长在此基础上进行细节点拨。

如果孩子过度依赖家长，就很难养成独立做事的习惯。长此以往，孩子会跟不上老师的教学节奏，被同学甩在后面，后患无穷。

当孩子通过独立思考把题目做出来了，家长要及时表扬、鼓励孩子，让孩子产生成就感和自豪感。家长这样做，能大大激发孩子的学习动力，使孩子自觉学习。

3.拒绝攀比，用积极情绪感染孩子

孩子的焦虑情绪从何而来？除了学业竞争、青春期身心变化以外，家长的影响不容忽视，而家长的焦虑主要来自攀比。

美国心理学家利昂·费斯廷格认为，当人们开始进行比较的时候，就会感知期望与现实之间的差距，这一差距，会直接影响人的情绪和行为。当期待落差较大时，会体验到消极情绪，如失望、沮丧或挫败感；当期待落差较小时，会体验到积极情绪，如满足或喜悦。

家长之间的过度攀比是导致教育焦虑的根源，原理正是期待落差—自家孩子与理想孩子的落差。

有意思的是，家长之间的攀比就像一场选举，各自炫耀自家孩子的长处，汇总在一起，虚拟一个“全能孩子”，然后发现自家孩子一无是处。殊不知，自家孩子的长处也是“全能孩子”的一部分。

家长望子成龙、对孩子有所期待是正常的，但期待必须回归现实，落到实处，这样目标才容易实现，对孩子才有帮助。

让孩子跟自己比，就会少一些焦虑。将目标分解，每次进步一点点，孩子就会多一些信心，而积少成多，从量变到质变，孩子不仅能收获成功，也会收获喜悦。

作者：栾川

编辑：付晓康

原文链接：很多孩子做作业时都是磨磨蹭蹭的，如何对症下药？