最低16℃！节后天气提示来了！上班上学有压力吗？

节后天气

上海的小伙伴们

最近几天体感天气如何？

今天是国庆长假的最后一天

昨天官宣入秋后

这周起天气转好，阳光回归

上班上学无压力！

但是最低气温降至16℃

还有这些明显变化......

今日天气

假期最后一天，上海乃至整个“包邮区”都是跟阴雨天气相伴。上海雨水下下停停，普遍小雨，局部地区有中雨。气温低位徘徊，各区最高气温在20℃上下，以徐家汇站为例，白天最高气温20.0℃。

明日天气

明日就开启新的工作日了，天气趋好。早晨云系较多，阴到多云天气为主，局部地区会有些小雨，对交通出行影响有限，上午天空打开转为多云天气。风略有点大，偏北风4-5级，沿江沿海地区阵风6级。全天气温在17-23℃之间。相对湿度95%-55%。早晚体感略偏凉，白天相对较为舒适。【特别提醒】申城已于10月2日入秋，明天还将迎来“寒露”节气，这是24节气中第一个带“寒”的节气。这个时节，上海秋意渐浓，昼夜体感差异明显，易发感冒，请大家根据天气变化合理安排工作生活。

本周天气趋势

【全国天气】未来10天全国主要的雨水位于西南地区，影响我国的冷空气势力总体较弱，除了云南、东南沿海地区平均气温较常年同期略偏低外，我国其余大部地区气温基本接近常年或偏高1～3℃。

【上海天气】申城未来几天（9日-13日）多云天气唱主角，气温总体在16-26℃之间，白天气温小幅回升，体感总体比较适宜。要特别注意的是，这个温度条件下，昼夜体感差异明显，尤其像周中（9日-10日），市区最低16℃，郊区最低13-16℃，体感偏凉甚至有些冷，注意合理着装。

下周偶有降水过程，广大市民朋友们可以登录“随申办市民云”APP实时查看雨量、各道路积水情况，为您的出行提供实时资讯！

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健康小贴士

这3个时间段心脏最“脆弱”

晨起时

早晨起床后，交感神经异常兴奋，会使心率加快、血压上升、情绪激动。若此时着急活动，高血压、血脂异常者等高危人群可能诱发心血管事件。

建议：起床时躺一会儿，不宜过急过猛。醒来后喝一杯温水，早餐少吃油腻和过咸的食物。

上午9至11时

此时血压处于高值，交感神经兴奋，人会感到激动亢奋。同时肌肉处于灵活运动状态，多种因素叠加会导致斑块不稳定，增加心绞痛、心梗等心血管病发病风险。

建议：午餐不宜吃得过饱，饭后散散步，尽量午睡半小时。

下午15至17时

经过上午的辛苦工作，身体和大脑都进入较疲劳状态；下午16时开始人体血压又进入“高峰”，易诱发心绞痛、心梗等意外。

建议：工作间隙可以站起来活动几下，晚餐不宜暴饮暴食。

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原标题：《最低16℃！节后天气提示来了！上班上学有压力吗？》

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